I likhet med graviditeten din, er arbeidet ditt delt inn i tre stadier: den første, den andre og den tredje fasen. Imidlertid er hvert stadie av arbeidskraft forskjellig, og etterlater første gangs mødre nervøse for det ukjente. Så, fra tegn på arbeidskraft til hva du kan forvente, har vi belyst hvert av de tre stadiene av arbeidet.
Første fase av arbeidet
I løpet av den første fasen vil livmorhalsen utvides til den er 10 centimeter bred, noe som oppleves gjennom sammentrekninger. Det første stadiet av arbeidskraft er delt inn i faser: Tidlig arbeid og aktivt arbeid og overgang.
Tidlig arbeidsfase
Offisiell tidlig fødsel er preget av begynnelsen av sammentrekninger, økende i frekvens og varer 30 til 90 sekunder til livmorhalsen din er utvidet til tre centimeter. Ifølge Mayo ClinicTidlig arbeid kan vare fra to timer til mange dager, og er uforutsigbart.
Mestring av tidlig arbeid skjer ofte hjemme, hvor den viktigste nøkkelen er å slappe av. Prøv å delta i lette aktiviteter eller underholdning for å distrahere deg mens du sparer energi for
arbeidskraft og levering prosess.>> Lær hvordan du håndterer en uventet hjemmefødsel
Aktiv arbeidskraft og overgangsfase
Under aktiv fødsel vil sammentrekningene bli sterkere, vare lenger og forekomme oftere i et forsøk på å utvide livmorhalsen til 10 centimeter. Dette markerer tiden du vil dra til sykehuset.
Å mestre aktivt arbeid kan innebære avslapningsteknikker som Lamaze, engasjere seg i distraksjoner som et kortspill eller musikk og bytte posisjon. "De fleste kvinner blir lagt på ryggen, og denne posisjonen øker risikoen for å rive og belaster musklene i bekkenbunnen," sier Marilyn Curl, president for Lamaze International. "Å skyve i oppreist stilling, for eksempel huk eller halvsittende, gjør at kvinnen kan ta tyngdekraften for å hjelpe babyens fremgang og reduserer risikoen for skade på kvinnens bekken gulv."
Overgang skjer også under det aktive fødselsstadiet, som markerer livmorhalsens fremgang fra syv til ti centimeter bred. Noen kvinner opplever symptomer på overgang, som skjelving, intense følelser og rastløshet, samt den ultimate trangen til å presse. Hvis du føler at du trenger å presse, må du varsle sykepleieren din umiddelbart - det kan være tid!
Andre fase av arbeidet
Den andre fasen av arbeidet er øyeblikket du har ventet på - du må presse! Med legens veiledning vil du jobbe med sammentrekningene dine for å presse babyen ut av fødselskanalen og ut i omverdenen.
Leveringsfasen kan ta noen minutter til flere timer, blandet med tilfeller der du presser av all makt - og noen ganger blir instruert om ikke å presse i det hele tatt. Når babyens hode er levert, vil legen sjekke at babyens hals ikke er sammenflettet i navlestrengen, blir det nyfødte luftveiene ryddet og skuldrene og resten av kroppen Følg.
Tredje trinn i arbeidet
I den tredje fasen av fødselen vil du levere morkaken. Med baby i armene er fokuset ditt på gledens bunt. Men det er fortsatt litt arbeid å gjøre! I løpet av fem til 10 minutter etter babyens fødsel vil legen din hjelpe deg med å levere morkaken. Du kan bli bedt om å trykke én gang til.
Når morkaken er levert, masserer sykepleierne magen for å oppmuntre livmoren til å trekke seg sammen og minimere blødning. Mens du fokuserer på hud-til-hud-kontakt og ammer det nyfødte, kan du også få Pitocin i IV for å hjelpe livmoren din til å trekke seg sammen. Du vil også motta søm hvis en episiotomi eller rive var involvert.
 |
Lenge før ditt første tegn på arbeidskraft, er det viktig å holde seg i form for å opprettholde utholdenheten gjennom alle tre stadier av arbeidet. Med legen din tillatelse, sørg for å delta i prenatal øvelser for å sikre at du er på høyde med hovedhendelsen! |
Mer om arbeid og levering
8 Naturlige måter å indusere arbeidskraft på
Er jeg i arbeid? 6 tegn på at arbeid begynner
Å takle arbeidsrelatert frykt
