Når du kommer tilbake i sporet av rutinene dine etter ferien, hvorfor ikke bruke noen øyeblikk på å takke for livspartneren din? Og mens du tenker på alle de tingene du er takknemlig for, hvorfor ikke gi partneren din en bekreftelsesgave?
Behov for påskjønnelse Hvis folk skal vokse til det de kan bli, må de bli verdsatt for det de er. Hvor lenge er det siden du ga partneren din et oppriktig kompliment? Hvor lenge siden du fikk en? Dessverre trenger vi alle påminnelser. Kulturen vår oppmuntrer oss egentlig ikke til å bekrefte hverandre. Bare se hvilken som helst sitcom på TV. Det anses som elegant å være tilfeldig kritisk til andre. Put-downs brukes som en form for vennlig samtale og den grunnleggende av de fleste vennlige vitser.
Og i det virkelige liv finner vi noen ganger det lett å utveksle fornærmende kjennskap, men finner det vanskelig å uttrykke godkjenning og beundring. Å få ros fra andre er enda vanskeligere. Så vi ønsker å tilby deg en øvelse som kan være en bekreftelsesgave for både deg og din ektefelle. Sett deg ned med din ektefelle og følg disse tre forslagene:
- Skriv ti ting du virkelig liker ved hverandre. Nå er det ikke så vanskelig å gjøre. Gå deretter videre til den andre delen, som kan være litt vanskeligere.
- Skriv ti ting du virkelig liker ved deg selv! Gå videre, og ikke la deg skremme av falsk beskjedenhet. List opp dine gode egenskaper - minst ti av dem.
- Del nå listene dine og oppdag hvor godt det føles å bekrefte de positive tingene ved hverandre.
Ta våre forslag. Fortsett og bekreft hverandre. Du er verdt det. Begge to!
