Overdrive på den festen i går kveld? Har du lyst på døden i dag? Kanskje den tredje flasken cabernet ikke var en så god idé. Det er noen måter du kan komme deg raskere på - og nei, hundens hår er ikke en av dem. Bakrussymptomer er et resultat av dehydrering, søvnmangel og betennelse. Behandle disse og du vil føle deg mye bedre.
Hydrat
Rehydrer først med massevis av alkoholfrie, ikke-vanndrivende væsker. Sportsdrikker er best, etterfulgt av juice, deretter vann. Ned så mye du kan før du legger deg for å sette i gang prosessen.
Slumre
Få litt ekstra søvn, hvis mulig. Ikke bare holdt du deg oppe langt etter leggetid etter all sannsynlighet, men alkohol hemmer også søvnen. Hvis du ikke kan sove sent, prøv å ta en lur i løpet av dagen – en rask slumring i bilen under lunsj kan gjøre susen.
redusere betennelse
Betennelse i ledd og muskler er et annet klassisk bakrussymptom, og dette inkluderer din mordere hodepine. Ibuprofen er det beste alternativet her, og igjen, få en hurtigstart ved å redusere en dose før du besvimer. Hold deg unna acetaminophen, men - det reduserer ikke betennelse og kan skade leveren når det kombineres med alkohol.
vitamin opp
Du kan også ta noen vitaminer for å fremskynde helingsprosessen. 100 milligram B1 og 10 milligram B6 kan hjelpe til med å fylle opp næringsstoffer som går tapt mens du drikker. Ta i flere dager etter bøyningen din, og du skal være så god som ny - til neste gang.
