Hvis du er forelder til babyer eller småbarn (eller *sukk* selv eldre barn fordi dette tilsynelatende aldri tar slutt), er sjansen stor for at du leser dette midt på natten under en mating eller etter at den lille våknet igjen. Eller du leser den over din tredje kopp kaffe fordi søvnmangelen er neste nivå. Hvis øynene dine begynner å henge, vil du høre dette.
Nicole Johnson er grunnlegger og ledende søvnkonsulent av Baby Sleep Site, og i mer enn 15 år har hun og hennes team av søvnkonsulenter hjulpet til over 50 000 (!!!) familier forbedre barnas søvn. Hun – som så mange foreldre – hadde mange søvnløse netter da hennes førstefødte (hun er en stolt mamma til to gutter!) fortsatte å våkne. Og så begynte hun å forske på søvnmetoder og alle utviklingsfaktorene som påvirker en babys søvn. Hun overvant til slutt sønnens søvnproblemer på en måte som fungerte for henne.
"Jeg overvant sønnens søvnproblemer på en måte som matchet min egen oppdragelsesstil, og jeg visste det var mitt oppdrag å hjelpe andre slitne foreldre," sa hun på siden sin. Det er en stil, forteller hun oss, som handler om å hjelpe sønnene hennes til å bli de beste versjonene av seg selv i stedet for å endre dem til noen de ikke er.
"Jeg lærte for lenge siden at vi, foreldre, veileder dem og innprenter verdier, men de er født som de er," sier hun eksklusivt til SheKnows. "Vi bør ikke, og kan ikke, endre dem, men heller hjelpe dem å skjerpe sine styrker, gjenkjenne deres svakheter, lære dem kjærlighet og vennlighet og hjelpe dem til å bli vellykkede voksne."
Og ja, søvn spiller en stor rolle i fremtidig suksess, enten det er som en baby som trenger å vokse eller som en voksen som trenger å være produktiv på jobb. Da sønnen hennes endelig begynte å sove - og hun får en hel natts søvn selv - gjorde hun det til sin oppgave å hjelpe andre slitne foreldre med praktiske råd. Og hun lærer dem ikke bare håndgripelige søvnstrategier, men en viktig leksjon for alle fasett av foreldre: at ingen foreldre er alene.
"Flere mødre prøver å gjøre det alene, men er redde for å si at de sliter," forteller hun oss. «Foreldre er vanskelig, og millioner av foreldre besøker nettstedet mitt hvert år for å hjelpe til med babyens søvn. Hvis du sliter, vet at det er mange andre som deg.»
Se dette innlegget på Instagram
Et innlegg delt av The Baby Sleep Site® (@babysleepsite)
En annen integrert leksjon hun minnet oss om er at barn er i stadig utvikling. Og selv om det kan være en kilde til frustrasjon, kan det også være motivasjon til å prøve noe annerledes i morgen.
"Den eneste tingen jeg skulle ønske alle foreldre visste om babyers søvnvaner er at det du gjør i dag betyr ikke automatisk at ting vil være slik i årene som kommer," forteller hun oss. "Det er aldri for tidlig eller for sent å lære nye søvnvaner!"
Når fokus ikke er på søvn i Johnson-huset, er det på en tilbakevendende bokserie, TV-restarter og klassiske hudpleielinjer. Nedenfor deler Johnson det viktigste som hjelper henne og familien hennes å ha en god dag, slik at de kan få en god natts søvn.
Podcasten jeg hører på akkurat nå
Dessverre, siden jeg er en visuell person, klarer jeg ikke å lytte til podcaster eller lydbøker! Jeg har en tendens til å begynne å dagdrømme og tenke på alle mamma-tingene jeg trenger å gjøre! 🙂 Derfor har jeg ikke en vanlig podcast jeg hører på.
Bøkene ungen min er besatt av
Jeg elsket å lese Det magiske trehuset bokserie til barna mine. Hver bok i serien er lærerikt, men fortalt på en veldig underholdende, lunefull og magisk måte som holder barna oppslukt av boken. Barna mine ønsket å lese en hel bok på én gang, men selvfølgelig måtte vi begrense sengetidshistorier til 1-3 kapitler eller så. Noen av historiene var litt for ekte og triste, for eksempel slaktingen av indianere, men de fleste historiene var lærerike og oppløftende.
Det jeg selv leser nå
Jeg har for øyeblikket tre bøker jeg leser løst som representerer det som er mest fremtredende i livet mitt akkurat nå: Hvem kommer inn og hvorfor som handler om høyskolesøknad prosess for 17-åringen min, Drevet til distraksjon som er en bok om ADHD, og Nye menopausale år Den kloke kvinnens måte som hjelper meg å lære om min nye livsfase, overgangsalderen. Sønnen min ble bare diagnostisert med ADHD for litt over et år siden, så jeg lærer en helt ny måte å hjelpe ham på, samtidig som jeg hjelper ham med å komme på college blant mine hetetokter! 🙂 Det er en vill tur!
Skjønnhetsproduktet forlater jeg aldri huset uten
Som en med krøllete hår kan jeg ikke gå HVOR som helst uten krølleserumet mitt! jeg bruker Davines. Hvis jeg ikke gjør det, kan håret mitt bli veldig krusete, og dette er med på å definere krøllene mine.
Appen som gjør livet mitt som forelder enklere
Som forelder og hjemmesjef med fire personers tidsplaner, kunne jeg ikke gjort en like god jobb uten min COZI kalenderapp. Jeg er sikker på at andre bruker Google eller Apple, men vi har brukt COZI for år! Det gjør det enkelt for oss alle å se hverandres tidsplaner og sørge for at vi ikke har konflikter. Dette er spesielt viktig når barna dine er involvert i aktiviteter og ikke kan kjøre selv ennå. Selv for sønnen min som kan kjøre selv, hjelper det meg å se hvordan timeplanen hans ser ut slik at jeg kan planlegge familiebegivenheter og slikt. Og når det kommer til sport, gjør det det enkelt å lage treningsplaner som gjentar seg. Elsker det!
TV-programmene og filmene jeg faktisk liker å se med barnet mitt
For ikke så lenge siden kom vi alle inn Muldvarpen restart på Netflix og prøver å finne ut hvem som faktisk var føflekken. Mine to sønner liker forskjellige sjangre av TV-serier, men det er hyggelig å ha en-til-en-tid med hver. Den ene elsker anime og den andre liker programmer som Ytre banker.
Foreldreregnskapet følger jeg
I jobben min følger jeg mange foreldrerelaterte kontoer slik at jeg kan holde tritt med alt baby. Noen av disse kontoene inkluderer @mother.ly, @parentingteensandtweens, @snarkybreeders, @dadandbegravet, @modernmomprobs, @scarymommy, @sunneste_baby, og @babysenter.
Hudpleieproduktene familien min elsker
Vi elsker Aveeno Baby og Johnsons badeprodukter.
Produktene barnet mitt ikke kan leve uten
Da sønnene mine var små, kunne de IKKE sove uten Taggies-teppet. Min yngre sønn er/var veldig taktil og elsket å stikke fingrene sine gjennom "merkene." Det beroliget ham og hjalp ham til å bli en fantastisk sovende! Selv om de pleide å selge dem tilpasset med barnets navn på dem, kan du fortsatt få de generelle teppene på Amazon.
Klesmerket som hjelper meg «mamma» med stil
Jeg elsker å trene og elsker PowerHold leggings fra Fabletics. De holder seg på plass og har en lomme til telefonen min slik at jeg kan trene med musikken min! I tillegg elsker jeg Athleta rundt fra solkjoler til treningsklær til badedrakter! Mitt absolutte favorittantrekk var en gave fra mannen min Delancey Moto Tight og en svart topp.
For å få enda flere foreldreanbefalinger, les om de andre stilige mødrene som er omtalt i vår Momsesset serie.
