Det skjer vanligvis på de mest ubeleilige tidspunktene. Jeg føler meg varm og kald samtidig, og plutselig begynner jeg å svette. Liker mye. Som, den typen svette som skjer i et damprom eller badstue når du bare står der og ikke gjør noe fysisk anstrengende - bare i stedet for et damprom, er jeg på t-banen eller i et møte eller bare sitter leilighet. Svetten drypper nedover ansiktet og ryggen, og i løpet av minutter er klærne mine gjennomvåte og håret er fuktig. Det er vanligvis ledsaget av svimmelhet, hodepine og kvalme; med andre ord, det er en fryd.
Mer: For ung for hetetokter? Det kan være perimenopause
Noen år etter at dette skjedde, var jeg sammen med en kjær venn av meg fra college som fra ingensteds begynte å svette som jeg gjorde. Hun omtalte det som en "personlig sommer", noe som er helt fornuftig gitt at du ser ut som du har snublet inn i en 110-graders regnskog når alle andre eksisterer på en komfortabel 68 grader. Dette har skjedd med oss begge siden vi var i 20-årene, så det er det ikke
overgangsalder eller perimenopause og ser ikke ut til å være knyttet til menstruasjonssykluser. Så hva er det?Hvorfor er jeg så svett?
Ifølge Dr. Crystal Yu, en OB-GYN ved Saddleback Memorial Medical Center i Laguna Hills, California, er det mange grunner til at kvinner har hetetokter som ikke har noe med overgangsalderen å gjøre. De vanligste triggerne er visse medisiner eller abstinenser fra alkohol eller kaffe. Nattesvette kan derimot være forårsaket av stress, angst eller panikklidelser.
Det kan også være det Dr. Gerardo Bustillo, en OB-GYN ved Orange Coast Memorial Medical Center i Fountain Valley, California, omtaler som "emosjonell rødme," som han sa er dårlig forstått og kan forekomme hos personer med andre forsterkede fysiologiske reaksjoner på stress, inkludert hjertebank og tørr i munnen. I tillegg kan rosacea, en vanlig inflammatorisk hudlidelse, vises som rødme.
Mer: The hot-flashin' lady's guide til å spise deg gjennom perimenopause
Både Yu og Bustillo bemerket at mange medisiner er kjent for å forårsake rødme, inkludert visse blodtrykksmedisiner, steroider og antiinflammatoriske medisiner.
Og husk da Joey fra Venner sa han hadde kjøttet svette? Det viser seg at det faktisk er en ting. Nitrater som finnes i bearbeidet kjøtt kan forårsake rødme, sa Bustillo, sammen med krydret mat.
Hormonelle ubalanser som høyt skjoldbruskkjertelnivå eller lavt blodsukker kan også ligge bak disse hetetoktene, eller uvanlig, understreket Yu, kan de være forårsaket av en svulst som frigjør stress hormoner inn i blodet, noe som forårsaker alvorlig svette.
Og selv om ja, disse personlige somrene kan være forårsaket av hormoner, er det ikke nødvendigvis en ubalanse, Dr. Mai Hoang, en annen OB-GYN ved Saddleback Memorial Medical Center i Laguna Hills, California, sa. Ofte, forklarte hun, er svettingen forårsaket av hormonell abstinens eller å ha mindre av hormonet totalt sett enn før.
"Vi vet ikke den eksakte årsaken til hetetokter, men det er relatert til hormonelle endringer og hypothalamus, kroppstermostaten," forklarte Hoang. "Så noen kvinner i den umiddelbare postpartumperioden eller etter ovarieoperasjoner kan oppleve kortvarige hetetokter."
I tillegg kan visse nevrologiske ordrer som klyngehodepine, epilepsi, ryggmargsskader, Parkinsons sykdom og multippel sklerose være den skyldige, forklarte Bustillo. Mindre vanlig kan rødme være forårsaket av potensielt alvorlige tilstander, inkludert karsinoid syndrom, systemisk mastocytose, feokromocytom og visse kreftformer, sa han.
Hva du skal gjøre hvis dette skjer med deg
Personlige somre kan være skumle og fullstendig overveldende gitt tapet av kontroll over din egen kropp, selv om det bare er for noen få minutter. Yu anbefalte å følge nøye med på tidspunktet for episodene dine og holde styr på symptomene, og deretter oppsøke lege for å komme frem til en diagnose.
Bustillo oppfordrer pasientene sine til å føre dagbok i minst to uker som dokumenterer alle rødmeepisoder sammen med tilhørende medisin og matinntak, fysisk aktivitet og følelsesmessig tilstand. Visse laboratorieevalueringer kan være nødvendig avhengig av mistenkte diagnoser, og behandlingen avhenger av den underliggende årsaken til rødmen, forklarte han.
Mer: Helt realistiske kvinner og deres biologiske klokker
Før du besøker legen, her er noen spørsmål Yu foreslo å ta opp:
- Hvor mange ganger i uken skjer det?
- Skjer det vanligvis om morgenen, ettermiddagen eller kvelden?
- Har du noen assosierte symptomer som brystsmerter eller kortpustethet?
- Har det vært noen andre endringer i livsstilen din, inkludert raskt vekttap, søvnløshet eller tretthet?
- Har du en familiehistorie med denne lidelsen?
Ideelt sett vil du få litt lettelse når du kommer til bunns i årsakene til hetetoktene dine. Men inntil da, sleng en ekstra pakke med fuktige håndkle i vesken.
