Er du positiv til å forby brus og sukkerholdige drikker fra skoler og andre offentlige steder? Husk at barna dine (og til og med deg) vil ha cola og juice med mindre du erstatter dem med sunnere alternativer som smaker godt. Dan Negroni, administrerende direktør og president for Fresh Healthy Vending Cafe, deler fem alternativer med lite og lite sukker, som han tilbyr et tastetrykk unna.
Er du positiv til å forby brus og sukkerholdige drikker fra skoler og andre offentlige steder? Husk at barna dine (og til og med deg) vil ha cola og juice med mindre du erstatter dem med sunnere alternativer som smaker godt. Dan Negroni, administrerende direktør og president for Frisk sunn salgsautomat, deler fem alternativer for lite og lite sukker, som han tilbyr et tastetrykk unna.
Sukkeroverbelastning: Amerikanerne drikker mye brus
Ifølge journal Sirkulasjonmellom 1970 og 2000 økte det daglige forbruket av kalori brus per person med 70 prosent, fra et gjennomsnitt på 7,8 gram per dag til 13,2 gram per dag. De rapporterer at gjennomsnittlig sukkerinntak for barn i alderen 14 til 18 år er rundt 22,2 ts per dag, noe som kommer ut til rundt 355 kalorier.
Anbefalingen for voksne, når det gjelder daglig sukkerinntak, er at kvinner bruker ikke mer enn 100 kalorier fra sukker, og menn inntar ikke mer enn 150 kalorier fra sukker per dag.
For barn anbefales det at de under 8 år ikke har mer enn 3 teskjeer per dag, og eldre barn har ikke mer enn 5 til 8 teskjeer per dag.
Siden forskning viser at forbud mot brus i skolen faktisk ikke demper forbruket, det er viktig for deg som forelder å finne sunnere drinker som barna (og du) liker å drikke.
Sunnere drikke alternativer
"Det er en hel verden av sunnere drikker utover sukkerholdige brus," sier Negroni. “Vi har bidratt til å gjøre disse sunnere drikkene praktiske, slik at folk kan ta dem mens du er på farten. De store sukkerholdige brusene kan være forbudt, men smaksrike og skyldfrie alternativer er rikere enn noen gang før! ”
Fresh Healthy Vending sin misjon fokuserer på å gi mennesker sunnere mat og drikke. I sine automater vil forbrukerne finne en rekke sunnere drikker som enten inneholder lite sukker eller er naturlig sukkerfrie. Her er våre favoritter.
Kokosvann og kokosjuice - Kokosjuice inneholder 12 gram sukker og 95 kalorier, mens kokosvann har null kalorier og null gram sukker. Smaker inkluderer mango, pasjonsfrukt, ananas og rosa guava.
Hint Premium Essence Water - For de som vil hydrere, men liker litt smak, har disse vannet null kalorier og null sukker, og finnes i mange forfriskende smaker.
Ærlig te - Å drikke svart te tilbyr antioksidanter og ingen kalorier eller sukker. De som ønsker å velge sitron- eller fersken -te, vil finne at den bare inneholder 8 gram sukker.
Kaffe - Fresh Healthy Café -maskiner etterlater sukkeret, og tilbyr ferskbrygget økologisk kaffe.
Mayesa - For personen som vil ha noe unikt, er det det Mayesa, en helt naturlig sjokoladedrikk som kommer i originale og mynte smaker. Den er laget av organisk kakao, den reneste formen for sjokolade, sammen med hampeprotein, ris og krydder. Dessuten melkefri, soyafri, glutenfri, kosher og vegansk. Den har 13 gram sukker.
"Folk har begynt å se problemet med noen av drikkevarene som er lett tilgjengelige," erkjenner Negroni. "Vi identifiserte det problemet for mange år siden, og det er vårt oppdrag å gjøre en endring ved å tilby mange sunnere valg i automatene våre." (Sjekk andre sunne tilbud fra Frisk sunn salgsautomat.)
Helsemerk: For mange som leser etiketter på drikkevarer, kan det være litt forvirrende å finne ut sukkerinnholdet. Sukker er oppført på ernæringsetiketten i gram. For å finne ut hvor mange teskjeer det er, del gramene med fire. En teskje sukker tilsvarer fire gram. For eksempel, hvis du ser på en brus som inneholder 40 gram sukker, deler du bare med fire, og du vil raskt se at den inneholder 10 ts sukker. Hver teskje sukker har rundt 16 kalorier, så en enkelt boks med brus har rundt 160 kalorier sukker.
Mer vegansk livsstil Tips!
