Ved 39, Chrissy Metz omfavner en radikal, kompromissløs tilnærming til egenomsorg. I God rengjøring's januar/februar forsidehistorie med Metz, "This Is Us"-stjernen åpnet opp om måtene hun har omfavnet å være gjennomtenkt egoistisk i livet hennes - å forstå og gå utover tidligere traumer og smi frem for hennes mentale og fysiske helse som hun tar på seg noen seriøst spennende nye prosjekter. Det har vært et travelt år for henne, ok?
Med henvisning til erfaringene hennes da hun vokste opp med en fysisk og følelsesmessig voldelig stefar, sier hun at hun omformer erfaringene sine til ting som hun kunne kanalisere for å nå sine mål og koble dypere sammen som utøver har vært nyttig. "Oppveksten min var veldig annerledes og ofte turbulent, men alle disse tingene formet meg til å være den jeg er," fortalte Metz God rengjøring. «Jeg innså at disse tingene tjente meg i det jeg ønsket å gjøre, i å være sårbar og ha evnen til å være veldig emosjonell … [I] tenke [for meg selv], 'Det er en grunn til at jeg gikk gjennom alle disse tingene: å bli den personen jeg er og å akseptere meg selv gjennom det alle.'"
Så mye av denne vanskelige, men givende omprogrammeringen og omtenkningen, er det hun takker for å gjøre arbeidet i terapi. "Vi må snakke om følelsene våre, og jeg har fylt dem fysisk hele livet mitt, så for å få noen til å lytte til meg uten å dømme... Det var som "Å, ok, dette er annerledes," sa Metz.
Metz sier også at hun har vært i stand til å vurdere henne forhold til mat og hvordan gjøre det mer positivt og mer bevisst: «Jeg har kjempet mot vektproblemer, men jeg innser at jeg ikke trenger å slå meg selv opp hvis jeg har XYZ-mat. I stedet endrer jeg perspektivet mitt og tenker: «Hva er det jeg er sint på?» siden vi har en tendens til å ha knasende mat når vi er sinte eller iskrem når vi beroliger oss selv. Alle disse tingene prøver jeg bare å være klar over."
Hun bringer denne bevisstheten til andre deler av livet hennes, inkludert i bruken av sosiale medier - som kan være et komplisert sted når du er en kjendis som balanserer alt du er i stand til og villig til å gi til fansen din samtidig som du er omgitt av en myriade av andre menneskers (ofte irrelevant) Meninger.
"Hver eneste gang jeg legger ut noe [tenker jeg]: 'Hva er intensjonen min? Søker jeg validering? Vil jeg at noen skal synes jeg ser pen ut fordi jeg har det dårlig med meg selv i dag?’ Jeg begynner alltid med det, sier hun. "Noen ganger kommer folk til siden min for å se etter positiv oppmuntring... men det eneste jeg kan gjøre er å være meg selv, og forhåpentligvis inspirerer det folk."
