Te kan være en fin måte å pumpe deg opp med energi for dagen fremover eller å slappe av etter en lang dag på kontoret. Det er virkelig en te for alle, og med denne enkle guiden finner du den perfekte for deg på kort tid.
Når du trenger et energiløft
Når dagens utfordringer virker uoverstigelige, er sjansen stor for at en svart te er det du trenger. Mange svarte teer tilbyr like mye koffein som kaffe, men kommer i et større utvalg av smaker. De vanligste sorte teene er Earl Grey og oransje pekoe. Sistnevnte har uten tvil den mest nøytrale smaken i sortte -familien, mens den første er langt mer velduftende. Det er viktig å merke seg at selv om dette er de brede begrepene for te -stilen, tilbyr forskjellige merker forskjellige smaker. Bare fordi du finner en Earl Gray for sterk, betyr det ikke at en annen kanskje ikke treffer stedet. Hvis du vil ha en svart te med litt mer spark, bør du vurdere chai. Den er fylt med krydder som gjør det til en flott måte å starte dagen på. Mange foretrekker å drikke svart te med melk og sukker, så det kan være noe du også vil eksperimentere med.
For å ta en last
På motsatt side av spekteret kan te også være veldig bra for avvikling. Hvis du leter etter en varm drikke å kose med på slutten av en lang dag, er urtete det beste alternativet. Disse kommer i mange forskjellige smaker, for eksempel kamille, peppermynte, honning ingefær og frukt tilsatt. Eller for en søt måte å avslutte kvelden på, legg en dråpe melk til et varmt krus med vanilje rooibos -te. Det er trøstende og deilig. Den eneste regelen når du velger en beroligende te er å sørge for at den er helt koffeinfri.
For et sunt spark
Hvis du leter etter en te som gir deg antioksidanter og styrker immunsystemet ditt, så er grønn te absolutt svaret. Mange studier indikerer at grønn te har fantastiske effekter på kroppen. Og hvis du synes det er litt for kjedelig, kan du enkelt kle det med et skvis sitronsaft og en spiseskje honning.
Mix og match
Husk at en gitt te består av en rekke urter og krydder, så hvorfor begrense deg til det som er laget for deg? Ikke vær redd for å blande og matche forskjellige teer i en stor gryte med varmt vann og se hva du finner på. For eksempel kan kombinere en tepose grønn te med en peppermynte gi en forfriskende kvalitet til en ellers dempet te. Eller bland spearmint og kamille for en blanding som gjør underverker for ondt i halsen. Noen kombinasjoner viser seg kanskje ikke å være din favoritt, men hva har du å tape?
mer om drikkevarer
Velg den riktige kaffen for deg
Hvordan ta sunne valg hos Tim Hortons
Kalorier med lavt kaloriinnhold som du ikke visste fantes på Starbucks
