Glutenfrie havregrynbarer gjør en enkel frokost på farten-SheKnows

La oss innse det: Vi har ikke alltid tid til å sette oss ned til frokost, uansett hvor hardt vi prøver. Det er her disse frokostbarene spiller inn. Fylt med (glutenfri) havre, smakfulle aprikoser og knasende mandler, er dette barer du enkelt kan ta med deg på veien, slik at du ikke går glipp av dagens viktigste måltid.

Relatert historie. Padma Lakshmi's Berry Pie fungerer som en godbit og deilig frokost

Ingen tid til frokost? Ikke noe problem når du har en haug med glutenfrie aprikos-mandel havregryn frokostbarer klare til bruk. Disse er mettende, smakfulle og fylt med flotte ingredienser.

Disse stolpene er enkle å lage, og de er et flott grab-and-go-alternativ. Server dem også ved mellommåltid. Hvis du vil prøve noe annet, kan du legge til din favoritt frukt-og-nøtte-kombinasjon. Du vil virkelig elske hvor raskt disse barene kommer sammen for en godbit.

Merk: Gluten finnes i mange forskjellige matvarer og produkter, fra ketchup til soyasaus til godteri og krydder. Mens SheKnows prøver å sikre at disse oppskriftene er glutenfrie, må du nøye lese ingrediensetikettene til all mat og matvarer du bruker til disse oppskriftene for å sikre at de også er glutenfrie.

Glutenfri aprikos-mandel havregryn frokostbarer oppskrift

Disse barene er deilige, og de gjør den perfekte bærbare frokosten eller snacken. Prøv å eksperimentere med cashewnøtter, valnøtter eller pistasjenøtter og din favoritt tørkede frukt.

Utbytte 16

Forberedelsestid: 10 minutter | Steketid: 10 minutter | Inaktiv tid: 20 minutter | Total tid: 40 minutter

Ingredienser:

• 2 egg, slått
• 1 kopp bananmos
• 1/2 kopp lønnesirup
• 1/4 kopp kremet peanøttsmør
• 2 kopper hurtigkokt, glutenfri havregryn
• 1/4 ts salt
• 1 ts natron
• 2/3 kopp tørkede aprikoser, terninger
• 1/3 kopp skiver mandler
• 2 ss sesamfrø
• Nonstick kokespray

Veibeskrivelse:

1. Varm opp ovnen til 350 grader F. Sprøyt en 9 x 9-tommers stekeform lett med nonstick-kokespray, og sett den til side.
2. Tilsett egg, bananmos, lønnesirup og peanøttsmør i en stor bolle. Bland godt for å kombinere.
3. Tilsett en glutenfri havregryn, salt og natron i en egen bolle. Bland for å kombinere. Tilsett aprikosene, mandlene og sesamfrøene. Bland for å kombinere.
4. Tilsett de tørre ingrediensene til de våte ingrediensene, og bland godt.
5. Overfør blandingen til stekeformen, og fordel den jevnt.
6. Stek i 8 til 10 minutter eller til den er lett gylden. La blandingen avkjøles grundig, og skjær den deretter i skiver.

Flere glutenfrie oppskrifter

Bananpannekaker med karamelsaus
Blåbær-kokosnøttbarer
Bananruter med banan-krem frosting