Se, vi var helt velmente da vi registrerte deg for treningsmedlemskapet i januar. 1 – men nå som vi ikke har gått inn i bygningen de siste tre månedene, føler vi at vi like gjerne kan skylle de hardt opptjente pengene ned i toalettet. Å få et medlemskap virket som en god idé i teorien, det er bare det at vi kan tenke på omtrent en million grunner til å ikke gå.
Og nå har vi seks flere fantastiske grunner. Ja, disse seks apper er superbillige (til og med gratis) og hjelper oss å få en god treningsøkt hjemme. Hvis mangel på tid eller følelsen skremt av alle kjøtthodene er to av favorittunnskyldningene dine for ikke å trene, vil disse appene fikse alt dette.
1. Aaptiv
Aaptiv er seriøst shit når det kommer til hjemmetrening. De tilbyr tonnevis av klasser som strømmer rett inn i telefonen din. Vil du ta en yogatime? Bom, Aaptiv. Lyst til å gjøre noen kroppsvektøvelser? Aaptiv har fått deg. Du kan til og med ta en spinnetime eller meditere.
Det koster $9,99 i måneden, men når du tenker på hvor mye ubegrenset spinn og yogatimer i et studio er, er den prisen superlav.
De Fitness Blender Workouts-appen er tilgjengelig på iTunes og på Google Play for Android.
Brukere sier: "Å ha en trener rett i øret, sammen med spillelister med musikk jeg elsker - det er virkelig ingenting som det. Jeg har aldri vært så spent på å trene."
Pris: Gratis å laste ned/$9,99 per måned
1. Total sofa til 5K
Hvem trenger en løpetrener når du har din egen lommetrener? Med Sofa til 5K app har du tilgang til en komplett ni-ukers løpeplan som gjør deg forberedt og klar for din første 5K. Du kan bruke appen til å kartlegge løpeturene dine, dele fremgangen din gjennom sosiale medier og spore tidene dine. Statistikk er tilgjengelig for estimert kaloriforbrenning og anslått 5K ganger basert på din daglige trening. En av de beste funksjonene er at appen er supplert med lyd- eller stemmesignaler som faktisk snakker deg gjennom hver kjøring.
Brukere sier: «Jeg bruker denne appen for fartstrening. Jeg anbefaler dette på det sterkeste hvis du er nybegynner. Jeg begynte å løpe med å gå/jogge intervaller. Før jeg visste ordet av det kunne jeg jogge en mil som vokste til tre mil. I oktober løp jeg mine første 10k uten å gå!»
Pris: $2.99
Mer:Lady Gaga bruker Gyrotonisk trening for å lindre kroniske muskelsmerter
2. 7 minutters trening
I en verden av quickie-trener-apper, 7 minutters trening er litt av en stor sak, med bokstavelig talt hundrevis av brukeranmeldelser for å støtte det. Akkurat som navnet antyder, fokuserer appen på å forbedre kondisjonen på så lite som syv minutter om dagen. 7 minutters treningsøkt har blitt omtalt i New York Times og American College of Sports Medicine Helse & Fitness Journal. Hvert syv-minutters "intense treningssett" er designet for å få hjertet til å pumpe ved å bruke bare kroppsvekten og en stol. Dette gjør den korte power-burst-treningen (anbefalt å utføre i totalt tre sett) ideell for nesten alle som ikke har tid eller penger til å gå på treningsstudio. Den er tilgjengelig på iTunes og Google Play.
Brukere sier: «Jeg brukte denne appen for å endre rutinen min. Kommandoene, timingen og de innebygde veiledningsvideoene var så nyttige for å holde meg på sporet, motivert og bruke riktig form og teknikk!»
Pris: Gratis
Neste: Tabata GRATIS
Opprinnelig publisert mars 2013. Oppdatert september 2017.
