I dagens nonstop-verden kan det være vanskelig å lage seg selv søvn når kroppen din trenger det mest. Som sådan blir søvnløshet et stadig mer utbredt problem, påvirker omtrent 50 til 70 millioner mennesker i USA alene.
Hvis du er en av de mange som lider av det, har du kanskje allerede prøvd en rekke mulige midler, fra lydmaskiner til reseptbelagte sovemidler. Mange insomniacs opplever imidlertid at de ikke-medisinerte rutene er ubrukelige og går dermed mer og mer over til medisiner. Dette er ikke akkurat en sunn vane å adoptere. Ikke bare kan det bli en avhengighet, men slike medisiner kan ha en alvorlig innvirkning på ditt daglige liv ved å tømme din energi, noe som gjør deg for døsig og til og med forårsake hukommelsestap.
Men takket være Michael Larson, en strålende maskiningeniør, kan behovet for slike farlige søvnmidler snart være bak oss. Han skapte en utrolig pannebånd som bruker "hjernetreningslyder". for å hjelpe deg med å falle inn i en dyp søvn og bli der.
Mer:7 enkle trinn for å rekruttere barna dine i kampen mot influensa
Sleep Shepherd Blue er et komfortabelt pannebånd som spiller «binaural beats», som er myke summende lyder som angivelig slugger hjernen din inn i en dyp søvn. Tenk på det som at noen gjentatte ganger får meditasjonen "om" til å lyde i øret ditt for å roe de travle tankene (men mindre invasive). Det har vært studier på disse taktene som tyder på at de faktisk forbedrer søvnkvaliteten. Men det er langt fra det eneste dette pannebåndet kan gjøre.
Den har også flere sensorer som sporer hjernebølgene dine og sender data til smarttelefonen eller nettbrettet, på samme måte som en Fitbit. Sensorene er imidlertid noe mer avanserte, fordi if de merker våkne hjernebølger, varsler de høyttalerne, som igjen spiller mer binaural beats for å sende deg tilbake til drømmeland.
"[Beats] er som en hengekøye for hjernen din," sa Larson Huffington Post. "De hjelper hjernen din å bremse ned, som er selve definisjonen av å sove."
Sensorene vil til og med vise deg hvilke hodeposisjoner du foretrekker når du sover, så hvis appen sier at du får en bedre natts søvn på høyre side, vet du å velge den siden oftere. Headsettet kommer også med en innebygd smart alarm som aldri så skånsomt bringer hjernen din ut av søvntilstanden til våken tilstand. Du trenger aldri å bruke slumreknappen igjen.
Mer:Hvorfor å sove i helgene kan gjøre deg mer skade enn nytte
Larson kom på ideen til Sleep Shepherd (forløperen til den blå versjonen) tilbake i 2012, da datteren hans hadde en frustrerende søvnforstyrrelse. Han hatet å se henne håndtere de ekle bivirkningene av medisiner, så han bestemte seg for å bruke ingeniørferdighetene sine til god bruk og skape et bedre, medisinfritt alternativ for henne.
Selv om det ikke er noen leger involvert i Sleep Shepherds utvikling, siterer Larson en antall vitenskapelige studier som viser effektiviteten til binaural beats på søvnutfordrede mennesker. Han sier at EEG-sensorene som overvåker hjerneaktiviteter er de samme som leger har brukt i flere tiår nå, så de er helt trygge. For ikke å snakke om den første generasjonen av Sleep Shepherd har allerede blitt solgt i butikk i noen år, og så langt har det ikke vært noen store klager.
Mer:Kvinne roper reporter for å antyde at arbeidere "falsker" psykisk sykdom
Hvis ideen om avslappende, dyp søvn høres fantastisk ut for deg, kan du kjøpe Sleep Shepherd Blue på produktets Kickstarter-side for $159 til $199, avhengig av tilgjengelighet. Og i motsetning til andre Kickstarter-tilbud som ofte tar måneder å nå deg, ser dette ut til å sendes ut relativt raskt. Du kan være på vei til en mye bedre natts søvn tidlig på våren.
