Hvis mannen din foretrekker sofaen og potetgull fremfor å svette og forbedre helsen, må du være utspekulert i å motivere ham til å bevege seg – vi vet alle at sofapoteter er vanskelig å overbevise om at svette er bedre enn søtsaker. Fortvil ikke, her er 10 tips for å få fyren din til å trene med deg. Tross alt er et sunt par et lykkelig par.
Gjør trening morsomt
Du trener for et maraton, men mannen din ville ikke løpe med mindre en bjørn jaget ham? Kompromiss. Spør ham hva slags trening han ville nyte, og være villig til å gå utenfor din egen trening komfortsone om nødvendig. Kanskje han ville nyte en spinntime, rulleskøyter eller svømme noen runder.
Kommuniser med mannen din
Sørg for at fyren din vet at du elsker ham akkurat slik han er. Forsikre ham om at du ikke prøver å gjøre endringer i livet hans fordi du er misfornøyd med et aspekt av utseendet hans eller karakteren hans. I veldig enkle termer (virkelig, tøyle deg selv), uttrykk at du liker å være aktiv og i form, og forklar at du bare vil dele den opplevelsen med ham.
Sakte og jevn trening vinner løpet
Hvis ektefellen din er mottakelig for å komme seg opp av sofaen, ta det med ro i begynnelsen. Kanskje få barna involvert i en fotballkamp på plenen eller ta en tur til et favorittpikniksted. For mye for tidlig kan drepe treningsentusiasmen hans.
Vær oppmuntrende om fysisk aktivitet
Hvis partneren din gjør noen form for innsats for å delta i en eller annen form for Fitness aktivitet, gjør et poeng av å oppmuntre ham på en støttende, ikke-nedlatende måte. Vær en cheerleader - en veldig dempet, følsom cheerleader.
Hold ut og vær positiv til treningsfremgang
Forutsatt at du faktisk ikke er hans betalte personlige trener, er det ikke din jobb å få ektefellen din opp av sofaen. Vær oppmuntrende når han gjør en positiv innsats og vær stille støttende hvis han faller av vogna. ikke gi opp. Sette et godt eksempel; inspirere gjennom handling.
