Hjelp med å lindre symptomene på en rekke plager eller helseproblemer ved å drikke den riktige typen te. Her er en guide til hva du skal brygge.
Den mest konsumerte drikken i verden etter vann, te tilbyr en rekke helsemessige fordeler. Vil du bruke te for å bidra til ditt velvære? Denne guiden beskriver hvilken te du vil brygge en gryte for å hjelpe med symptomene dine.
Ingefærte
Ingefærte kan gjøre pusten lettere hvis din er sliten. Denne teen bidrar til å utvide eller utvide bronkietreet og berolige lungene i luftveiene. Hvis du har hoste, kan det også lette det.
Grønn te
Denne populære teen er fullpakket med katekiner, og studier har funnet ut at den kan redusere brystkreftrisiko og redusere utviklingen av andre typer kreft. Katekiner er en type antioksidant, og forskning har vist at de bidrar til å forby kreftceller fra å spre seg. Grønn te er også bra for hjertehelsen. Katekinene kan redusere risikoen for hjertesykdom ved å hjelpe blodårene med å holde seg sunne, slik at du ikke utvikler høyt blodtrykk.
Svart te
Blant de mange helsemessige fordelene med svart te er en som er spesielt gunstig for diabetikere. Diabetes har vist seg å forekomme sjeldnere hos voksne som spiser denne teen, og forbindelser i svart te ser ut til å redusere absorpsjonen av blodsukker.
Hvit te
Denne teen, den minst bearbeidede og dermed mer delikate teen, inneholder flest polyfenoler. Det har også blitt ansett som et godt valg for slankere, ettersom det bidrar til å forhindre at nye fettceller vokser, samtidig som det hjelper eksisterende fettceller å bryte ned.
Rooibos te
Teknisk en tisane eller urtete, rooibos er koffeinfri (all te, som kommer fra camellia sinensis-planten, inneholder koffein). Spesielt Rooibos-te er full av flavonoider, som fungerer som antiinflammatoriske midler som har vist seg å hjelpe magemusklene og tarmsystemet til å slappe av. Takket være denne avslappende effekten kan rooibos -te hjelpe hvis du opplever magesmerter eller mageproblemer som får deg til å løpe til vaskerommet.
Kamille te
Hvis du har en kaotisk dag og føler deg stresset, kan du vurdere å brygge en kopp kamille -te. Denne teen har en beroligende effekt som kan roe nervene og hjelpe deg med å dekomprimere.
Flere matartikler
Lag en bedre kopp te
Morsdag frokost-i-seng-ideer
Feir morsdag med et ettermiddagste
