Jillian Michaels er et kraftsenter. Hun er forfatter, personlig trener, TV-personlighet og allsidig treningsguru - en som vet hvordan man oppnår resultater og får ting gjort. Men når det kommer til trening er det én ting Michaels ønsker at du ikke ville gjøre: CrossFit. Til tross for sin popularitet, er kanskje ikke treningsprogrammet så "utfordrende" som du tror.
Michaels forklarte resonnementet hennes i en video for Shape. "Min problemer med CrossFit er som følger: Først av alt, hva har du? Tjue til 25 bevegelser som egentlig ikke varierer? Og du gjør dem om og om igjen og om igjen. Så på den ene siden slutter det å være effektivt fordi du ikke utfordrer kroppen fra forskjellige vinkler av push og pull, med forskjellige varianter av øvelser og forskjellige typer bevegelser som fungerer forskjellige modaliteter," sa Michaels. "Og jeg vet at CrossFit [idrettsutøvere vil si] - 'Å, vi jobber med alle modaliteter!' - men nei, egentlig ikke."
I stedet foreslår Michaels deg "velg en treningsøkt som har litt mer fleksibilitet og styrke... [gjør] litt smidighetsarbeid, kanskje litt utholdenhetstrening, slik at du trener på en mer balansert måte."
Selvfølgelig er Michaels klar over at hennes holdning er upopulær. "Jeg vet at dette kommer til å gjøre så mange forbanna," sa hun. Men treningstreneren har et gyldig poeng: Balanse er nøkkelen.
Se dette innlegget på Instagram
@jillianmichaels er ikke en fan av #CrossFit, men det er spesielt ett trekk hun virkelig ikke elsker. Trykk på linken i bio for å se hvilken trening hun *virkelig* hater å se i treningsstudioet, og for å finne ut hvilke bevegelser hun sier er mer effektive og tryggere.
Et innlegg delt av SHAPE: fitness, skjønnhet, kjendiser (@shape) på
Dette er ikke første gang Michaels har gitt uttrykk for sin forakt over et populært kosthold eller treningsprogram. Bare forrige måned kom Michaels, Al Roker og Andy Cohen i et sosialt mediesprang over "fordeler" med keto-dietten. Men Michaels takler disse kontroversielle emnene fordi hun bryr seg oppriktig om helse, og enten du er enig med henne eller ikke, må du respektere henne for å ta et standpunkt.
