Hvis du skulle gjette hvilken aldersgruppe som drikker for mye i disse dager, er det en god sjanse for at tenåringer vil være de første til å tenke på. Men ny forskning har funnet ut at 33 % av 35- til 44 år gamle amerikanske voksne kaster tilbake en for mye, til et punkt som ville få en avhengighetsspesialist til å vurdere intervensjon. En meningsmåling utført av American Osteopathic Association av The Harris Poll oppdaget en økning i daglig drikking og overstadig drikking i den aldersgruppen, og den demografien har ikke vært assosiert med overdreven drikking i forbi. Malissa Barbosa, DO, ble ikke overrasket over disse funnene, siden de stemmer overens med det hun ser i praksisen hennes. "Det er ikke et tema vi diskuterer nok," sier hun. Barbosa bryter ned detaljene bak Gen Xers og eldre Millennials som drikker for mye.
Hva er det som kjører 35- til 44-åringer å drikke for mye?
"Nummer én er tilgjengeligheten," sier Barbosa. "Du har den uuttalte tillatelsen, som fører til det faktum at den er normalisert i samfunnet - du ser den i filmer, reklamer og alt festlig involverer drikking. Alle sportsbegivenheter eller show har alkohol tilgjengelig. Fordi det er så gjennomgripende, er det vanskelig for folk å forstå farene.»
Selvfølgelig er det flere andre faktorer som driver trenden. Barbosa påpeker at alkohol også er hyppig brukt som mestringsmekanisme. "Voksne har mange stressfaktorer i den tidsrammen," sier hun. Hvem har ikke følt trangen til å åpne en øl eller ta et glass vin etter en tøff dag på jobben?
Et annet problem er mangelen på utdanning rundt drikking, spesielt for Gen Xers og eldre Millennials. Barbosa påpeker at de kom fra under crack- og kokainepidemiene, så det ville ha vært fokus for deres anti-narkotikamisbruksundervisning på skolen. "Ingen behandlet det tabubelagte temaet alkohol fordi det er lovlig," sier hun. "Nå som vi tar et mer kritisk blikk på stoffer, må samtalen fortsatt gå tilbake til alkoholisme, og problemet starter veldig tidlig. Ikke bare foreldre, men unge mennesker må være klar over farene.»
Hvor mye alkohol er for mye?
EN sunn mengde alkohol er ikke mer enn fem drinker i uken for menn og fire for kvinner, fordelt på én per natt. Noe mer enn det kan være vanskelig å fastslå nøyaktig når noen har et drikkeproblem. Folk har en tendens til å tro at hvis de ikke er alkoholiker, så klarer de å drikke helt fint, men det er faktisk ikke tilfelle.
«Når de blir eldre, tenker de ikke på det som overstadig drikking hvis de går ut sosialt og tar fem eller seks drinker om kvelden, sier Barbosa. "På slutten av natten har de drukket mye, men det er ikke sett på som overstadig drikking. De tenker: ‘Jeg har det bare bra på byen, hvordan kan det gjøre vondt?’ Det er også et poeng med utdanning på dette tidspunktet. Du må se på funksjonaliteten. Hvordan påvirkes livet deres? Mange individer er svært funksjonelle i dysfunksjon. Det betyr ikke at de er i orden.» Når du legger merke til at noens drikking setter dem selv i fare, eller det begynner å svekke deres ytelse på jobb eller sosialt, har de et problem.
Hva gjør for mye drikking med helsen din?
"Jeg kaller alkohol det lumske stoffet fordi det kan gjøre så mye skade over en periode," sier Barbosa. "Hvis du lider av alkoholisme, kan du dø av abstinenser - det er så alvorlig."
For mye drikking kan ta en alvorlig skade på helsen din, som å skade vitale organer som lever, hjerte og hjerne. Det øker også risikoen for flere kreftformer, inkludert lever, munn, svelg, stemmeboks, spiserør, tykktarm og endetarm, og bare å ta noen drinker i uken kan øke risikoen for brystkreft. I tillegg er depresjon, bipolar lidelse, psykotiske lidelser og angstproblemer også forbundet med drikking. Det er knyttet til utviklingen av nevrologiske problemer, som nervesmerter og bevegelsesforstyrrelser, så vel som kognitive problemer, inkludert funksjonshemmende hukommelse, oppmerksomhet, problemløsning og mer. Å drikke for mye kan selvfølgelig også svekke dømmekraften din, noe som fører til at du tar farlige avgjørelser, noe som spesielt kan gjøre kvinner spesielt sårbare.
Takket være økningen i drikking i Gen Xers og eldre Millennials, ser Barbosa sykdommer forårsaket av drikking, som skrumplever, som starter i mye yngre aldre. "Da foreldrene våre var på vår alder, hvis de hadde en venn som var alkoholisert, ville de ikke ha skrumplever før i 50-, 60- eller 70-årene," sier Barbosa. "Nå begynner vi å se det i 30-årene."
Hvordan kan du hjelpe noen som sliter med alkohol?
Det er greit å spørre om noe skjer. "Du kan ikke være for redd for å stille et spørsmål - det er bare å være en god samfunnsborger når det kommer til familie og venner," sier Barbosa. «(Ellers) er du medskyldig, og er ikke en god nabo eller et familiemedlem. Vi må begynne å se etter hverandre når det gjelder dette problemet. Vis at det kommer fra et empatisk sted. Si: 'Jeg er virkelig bekymret for deg fordi for mange ting kan komme som et resultat av å være under påvirkning.'»
Å ta seg tid til å finne ut om noen sliter kan bety forskjellen mellom liv og død. "Denne dag og alder akkurat nå er veldig selvsentrert og selvfokusert, og det lover ikke godt i situasjoner som dette," sier Barbosa. Husk at det alltid er ressurser tilgjengelig, inkludert medisinsk fagpersonell, men det trenger ikke å være en fullverdig intervensjon for å være effektiv. "Til syvende og sist, for Gen Xers og Millennials, er meldingen om å ta hjem at du må være bevisst og ta ansvar ikke bare for deg selv, men for andre."