St. Patrick's Day trenger ikke å handle om grønt øl og å ha grønne T-er. Du kan øke helsen din og feire ferien med irsk tema ved å spise grønnsakene dine. Dette er hvordan.
St. Patrick's Day trenger ikke å handle om grønt øl og å ha grønne T-er. Du kan øke helsen din og feire ferien med irsk tema ved å spise grønnsakene dine. Dette er hvordan.
kål
Grav inn i det store utvalget av grønnkål på supermarkedet eller bondens marked. Ikke i de store buntene med bladgrønt som må trimmes før tilberedning? Ta tak i en stor pose hakket grønnkål.
Kål
Den mest spiste grønne grønnsaken på St. Patrick's Day, kål er ikke bare bra for deg, den er ekstremt allsidig på kjøkkenet. Sautert, bakt, stekt, småkokt eller nytes rå, kål er et kalorifattig, næringsrikt valg.
De mange måtene å spise mer kål på >>
Brokkoli
En av våre grønne favorittgrønnsaker, brokkoli kan kastes rå i salater eller gjøres mør ved å dampe, sautere eller steke for å spise som tilbehør eller legge til andre retter.
Deilige brokkolioppskrifter å sette på menyen din >>
Disse tre grønnsakene er bare begynnelsen på å spise grønt. Andre grønnsaker å prøve: bok choy, zucchini, grønne bønner, spinat, salat, grønn paprika, rosenkål, asparges, grønn løk og chard. Du kan også legge til hvilken som helst fersk urt til menyen din.
