Kan favorittantrekket ditt faktisk sette helsen din i fare? Ifølge integrativ medisinekspert Dr. Andrew Weil og fotterapeut Phil Vasyli er svaret et rungende ja. Her er de tre beste moterelaterte helsefarene og ekspertenes løsninger for å holde deg moteriktig og sykdomsfri.
Kan favorittantrekket ditt faktisk sette helsen din i fare? Ifølge integrativ medisinekspert Dr. Andrew Weil og fotterapeut Phil Vasyli er svaret et rungende ja. Her er de tre beste moterelaterte helsefarene og ekspertenes løsninger for å holde deg moteriktig og sykdomsfri.
3 Moterelaterte helsefarer
1. Tight Jean/Kribling Thigh Syndrome
Hvis morgenrutinen din inkluderer å vri seg og hoppe opp og ned for å få på deg jeansen, er det middag rutine kan også være å gni bena fordi de verker eller få et syrenøytraliserende middel fordi du har fordøyelsesproblemer nød. Tro det eller ei, hudtette jeans kan føre til nummenhet, prikking og svie i bena samt halsbrann fordi de komprimerer en sensorisk nerve som kalles den laterale femorale kutane nerven. Dette er ikke et problem kun for kvinner; det kan også skje med menn som bruker bukser som er for tette.
Har du risiko for dyp venetrombose?
Eksperttips: Sikt på skinny jeans med strikkbasert denim slik at elastisiteten skal gi nødvendig gi og fleksibilitet. Eller prøv en annen motetrend som er sunnere for kroppen din: palazzobukser, bukser, skjørt og sommerkjoler.
2. Fotdeformiteter
Disse stilettene kan være sexy, men vi vet alle at de ikke er komfortable, og enda verre, de er knyttet til mange fotproblemer, inkludert hammertær, knyster, stressfrakturer og Mortons nevrom, en vedvarende smerte i fotballen forårsaket av fortykkelse av en nerve som svar på press. Hvis tærne dine ikke lider, kan det hende at hælen din har "pumpbump", en benete forstørrelse på baksiden av hælen fra press og gnisninger på grunn av damepumper og dresssko. Pumpestøt kan føre til smertefull bursitt eller betennelse i hælområdet.
Flere måter høye hæler skader helsen din på
Eksperttips: Vasyli sier at høye hæler ikke er dårlige for føttene dine, men at de ikke bør brukes hele dagen hver dag. Fothelseeksperten legger til: "Tenk på det faktum at den normale menneskekroppen ikke var ment å gå i høye hæler, så det mest logiske er å enten ikke bruke dem eller bedre, for å spare dem til spesielle anledninger eller helgen.» Hvis du ønsker å bruke en hæl, er det beste alternativet å sikte på en 1,5-tommers til 2-tommers hæl med kilesåle, enda viktigere med litt kontakt med buen eller legg til en ortos for å gi nødvendig støtte på den høye nivå. Ortotics hjelper også med å holde buekonturene på plass i sko med lavere hæler. Videre kan bruk av sko med rygg eller myk rygg bidra spesielt til å unngå irritasjon av pumpehuden, hvis den allerede er påvirket.
3. Skulderømhet, stiv nakke, muskelbelastning, leddsmerter og hodepine
Pakker du alt annet enn kjøkkenvasken i vesken? Det er ikke rart at overkroppen din føles banket opp mot slutten av handleturen. Ifølge Weil kan kvinner som bærer store og tunge skuldervesker kaste ryggen ut av køen og forårsake skulderømhet, stiv nakke, muskelstrekk, leddsmerter og hodepine.
Eksperttips: Duh, den åpenbare løsningen er å bære mindre, lettere vesker! Trenger du alt annet enn kjøkkenvasken i vesken? Selvfølgelig ikke! Men hvis du ikke kan gi opp de store skulderveskene dine, bør du vurdere rådene fra amerikaneren Kiropraktorforeningen: sørg for at vekten på vesken din ikke er mer enn 10 prosent av din kroppsvekt.
Mer vegansk livsstil Tips!
