Som noen som lever med alvorlig depressiv lidelse og har vært suicidal, tror jeg å være suicidal kan være som å være alkoholiker: for etter min erfaring er du alltid suicidal selvmord. Selv om hver person er unik og har sin egen måte å takle motgang på, har jeg funnet ut det når som helst - selv når alt i livet mitt ser ut til å gå ekstremt bra - jeg kan lett gå tilbake til de forferdelige tankene og komme meg ut av det kontroll.
Jeg er som alkoholisten som alltid kjemper for å motstå denne trangen til å drikke, men uansett hvor hardt jeg prøver å skille meg fra kryptonitt, hvis en liten dråpe klarer å nå tungen min, plutselig blir jeg sugd tilbake til det mørke stedet som jeg har så desperat prøvde å unngå.
Mer: Jeg prøvde selvmord, men ville ikke dø
Men den vanskeligste delen av å leve på denne måten er å måtte forklare mine tilsynelatende uoppfordrede tanker for de jeg har elsket mest som aldri ser ut til å forstå.
Den største utløseren for meg er en annen persons
selvmord, men ikke bare noen selvmord. Jeg er overraskende upåvirket av kjendismord selv om de er overpubliserte. Det er faktisk de som pleier å få minst omtale som tiltrekker meg mest, spesielt når de involverer lovende tenåringsjenter. Kanskje det er fordi jeg er lei meg over den lokale responsen og passiviteten, eller kanskje fordi jeg har en tendens til å se meg selv hos de unge jentene.Da jeg vokste opp klarte jeg å bære en fasade og skjule mine sanne tanker og følelser hele tiden. Smilene mine ble forvekslet med lykke, latterene mine ble gledet - folk visste aldri at jeg var sårbar og ødelagt på innsiden. Og selvmordene - de som virker så fjerne eller ubetydelige for andre - er de som har størst innvirkning på min psyke.
Mer: Selvmordsrater i USA øker raskt
Og det å være alene med mine egne tanker er også et problem. Bilturer, daglige dusjer, turer til postkassen gir meg nok tid til å vandre, og noen ganger klarer den å finne veien til håpløshet og fortvilelse. Endring er også fienden - selv når den er god. Et nytt hus eller en jobbfremmende oppgave medfører stort ubehag og angst med bruddet på fortrolighet.
Men så er det også triggere som skyldes det som er kjent. Å se fremmede som minner om tidligere venner er nok til å ødelegge dagen min. Minnene er alltid de vanskeligste, for når tankene mine først husker en svikende venn eller en fryktelig opplevelse, er det det som om jeg har reist tilbake i tid, og plutselig er alt virkelig igjen - øyeblikket, tankene, følelsene og smerte. Alt jeg vil gjøre er å flykte fra det hele.
Så hvis det er en ting jeg skulle ønske mine nærmeste visste, er det dette: Ikke anta at jeg har det bra fordi jeg forteller deg det, for selv i mine mest lovende og gledelige tider kan jeg gråte av innenfor.
Hvis du eller noen du kjenner har selvmordstanker, kan du ringe National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255, besøk SuicidePreventionLifeline.org, eller send "START" til 741-741 for umiddelbart å snakke med en utdannet rådgiver ved Crisis Text Line.
