Bare fordi det er organisk, betyr det ikke at det ikke er deilig! De sunne tingene kan være helt nydelige. Men barna dine trenger kanskje litt overbevisning hvis du bytter dem til et økologisk kosthold. Her er noen måter å få barna til å prøve - og elske - økologisk mat.
Bli voksende
Barn elsker å være involvert i... vel, alt. Hvis du vil at de skal like økologisk frukt og grønnsaker, hvorfor ikke be om hjelp til å dyrke dine egne økologiske råvarer? De vil
elsker å bli skitten i jorda og vanne hagen. Best av alt, når de ser resultatene av sitt harde arbeid, vil de føle en stolthet - og det er nesten like deilig som det ferske
økologisk frukt og grønnsaker selv.
Gården fersk
Hvis du ikke har tid eller plass til å pleie en organisk hage, er det nest beste å finne en økologisk gård i nærheten som lar deg "velge din egen". Igjen, barna vil elske
mulighet til å velge maten de vil spise. Og det blir ikke mye friskere enn å plukke det rett fra treet eller ut av bakken. I det minste ta barna dine med deg til
det lokale bondemarkedet. Bruk tid på å chatte med leverandørene om produktene sine, og be dem forklare vekstprosessen for de minste.
Hva har laget mat?
Fremme interesse for matlaging i en tidlig alder. Gi barna et alderssvarende kjøkkenansvar når du forbereder måltider. La dem blande batter, kaste salater eller knekke egg. Som
de gjør det, snakk med dem om viktigheten av økologisk spising.
Ingen stor ting
Hvis du bytter til økologiske varer, må du ikke gjøre noen store ting ut av det. Sjansen er stor for at barna dine ikke engang legger merke til det. Når du tilbereder et måltid, ikke lag et alternativt måltid for barna.
Oppmuntre dem til å prøve hver nye ting du serverer, og hvis de egentlig ikke liker det (etter minst fire eller fem biter), så må du ty til en erstatter. Ikke gi opp
det elementet helt, imidlertid; barn må vanligvis prøve noe mange ganger før de begynner å like det.
Ikke gi opp
Som med all ny mat, kommer barna til å være skeptiske i begynnelsen. Så ta det sakte, og legg til en ny økologisk matvare til et ellers kjent og godt likt måltid.
Splurge
Vis barna dine hvor deilig økologisk mat kan være - men ikke tilby søte ting som en belønning for å prøve noen av de mer sunne alternativene. I stedet tilbyr du en og annen organisk godbit "bare
fordi."
Send meldingen videre
Forklar betydningen av å spise økologisk, enten du gjør det av helsemessige årsaker eller for en mer global agenda. Hvis barna kan forstå viktigheten av det de gjør, kan de være flere
tilbøyelig til å prøve økologisk mat.
