De første månedene med en ny baby er tøffe: du mangler søvn, tilpasser deg en ny norm og blir kjent med et nytt familiemedlem. Men for å jobbe og amming mødre, månedene etter de første månedene-når du prøver å gå tilbake til karrieren din mens du også mater babyen din mens du er på farten-byr på enda flere utfordringer.
For mange kvinner er det de største hindringene som trenger mer støtte fra arbeidsgivere rundt amming, inkludert både tid og rom for pumping. nyundersøkelse av Medela, Mamava, og Melkestork- partnerne bak Nye mødres sunne avkastning.
Selvfølgelig å lage pumping mens du jobber mer komfortabelt for mødre, er det også en større samfunnssamtale. “Den grunnleggende kjernen i problemet er at vi blir fortalt at hvis du kan, vil du amme babyen din i 12 måneder. Men for å gjøre det som en mor som jobber, må du pumpe eller få barnet til å fungere, sier Lauren Smith Brody, grunnlegger av Den femte trimesteren
. "Hvis du bare har 12 uker med jobbbeskyttet permisjon som er ulønnet-som de fleste ikke har råd til å ta uansett-blir disse tallene ikke alltid synkronisert."Så hvordan kan du få mest mulig ut? Her, ikke-omsettelige for arbeider og pumping foreldre fra mødre og industri talsmenn som gjør det situasjonen til og med eksternt mulig-inkludert hvordan du håndterer pumping-mens-arbeidssituasjonen fra hjem.
En skriftlig policy som du er klar over før babyen
Fire av fem kvinner i New Moms Healthy Returns undersøkelsen ønsker bedre ammestøtte fra arbeidsgivere. Og mens 54 prosent av kvinnene i undersøkelsen følte seg komfortable med å snakke om morsmelk og fôringsbehov med ledere, følte 30 prosent seg fortsatt litt sjenert og 9 prosent sa at det var vanskelig. En produktiv samtale starter med en klar politikk rundt amming - og en forståelse av den politikken.
"Alle arbeidsgivere bør ha en skriftlig amming som mamma er klar over før hun går i svangerskapspermisjon, sier Sascha Mayer, administrerende direktør og medstifter av Mamava. "Forskningen vår viser at ikke alle er komfortable med å snakke om pumpearrangementer med sin leder eller menneskelige ressurser. En tydelig artikulert ammingspolitikk kan bidra til å normalisere samtalen og eliminere ubehag. ”
Californias nye SB 142 -lov, som trådte i kraft 1. januar, krever faktisk at arbeidsgivere har en slik policy på plass, bemerker hun. Spør bedriften din hva som er deres policy for å starte samtalen. Hvis en policy eller støtte ikke er tilgjengelig på arbeidsplassen din, kan du besøke Medela's New Moms Healthy Returns -nettsted, der det er et brev du kan skrive ut for å gi din HR -sjef for å be om tid og plass til å pumpe.
Et privat, låst rom med grunnleggende krav
I følge New Moms 'Healthy Returns -undersøkelsen pumpet hver fjerde kvinne i skap, bad, med utsikt over kameraer, eller ikke i et bestemt rom avsatt til pumping. “Ammende mødre trenger en dedikert plass for pumping-ikke et felles flerfunksjonsrom, som et velvære- eller konferanserom, som stadig må forhandles. Å uttrykke melk er en fysiologisk nødvendighet og krever plass som er tilgjengelig når mødre trenger det. Periode, sier Meyer.
Et sikkert sted å pumpe med en dør som låses, tilgang til en vask for å vaske pumpedeler, og tilgang til et kjøleskap for å lagre morsmelk i løpet av dagen, bør alle være uforhandlingsbare, legger Amanda Glenn til Eksklusiv pumping. "Loven sier" fri for inntrenging ", men mange kvinner blir fortsatt tatt på hvis det ikke er noen lås."
Dessverre er dette ikke ting hver kvinne har tilgang til på jobben. "Jeg jobber i et Fortune 15-selskap, og" pumpe "-rommet er et gammelt kosteskap," sier Rachel, en 32 år gammel mor i Boston, MA. Jill F., en mor til tre med base utenfor Philadelphia, PA, legger til: “Du ville ikke tro hvor mange ganger jeg ville gå til felles kjøleskap for å sette pumpet melk og det var ikke plass eller min kjøler eller matboks ville bli flyttet eller tippet over."
Enkel tilgang til plassen
Ingen klager over et vakkert, godt designet, fullt utstyrt rom å pumpe inn, men hvis det tar lang tid å komme dit (les: det ligger i en annen etasje eller fem bygninger unna), det er nesten lettere å ikke bruk den, sier Smith Brody. Det er viktig at ammingsrommene er tilgjengelige.
Tid
I de nybakte mødrenes sunne avkastning undersøkelse, sa 35 prosent av kvinnene at begrenset tid var den vanskeligste kampen for å produsere melk på jobben. "Mitt ikke-omsettelige krav er skåret ut tid til å faktisk pumpe," sier Lydia Stubbs, 30, en PR-sjef i Dallas, Texas. “Jeg var takknemlig for å ha en utrolig støttende sjef som prioriterte pumping for meg. Jeg følte meg aldri dømt eller utstøtt fordi jeg trengte å mate babyen min. ”
Det er ikke bare Nummer pauser hele dagen (hver tredje time er ideell), men det er lengden på pumpepausene som er viktigst, forklarer Jacqueline Kincer, en internasjonalt styre sertifisert ammingskonsulent til Holistisk amming. "Mange arbeidsgivere vil gi ammende ansatte 15 minutter for en pumpepause. Dette tar ikke hensyn til tiden det tar å gå til pumperommet, sette opp pumpen og forsyninger, rydde opp, lagre melken og gå tilbake til arbeidsområdet. Etter min profesjonelle mening er det ikke mulig å forhandle om å tillate ammende foreldre 25 minutter med pumpepauser.
Fleksible arbeidsoppsett
"Siden jeg ble gravid, benyttet jeg meg av arbeidsgiverens fjernarbeidsalternativ og har fortsatt siden jeg gikk tilbake til jobb etter 12 uker med fødselspermisjon, sier Aubrey Wessolowski, 32 år gammel i Jacksonville Florida. "Jeg jobber hjemmefra de fleste dager, med mindre det er en bestemt grunn eller et møte som krever at jeg må gå inn. Dette gjør pumping og lagring av melk så mye enklere. ”
Wessolowski sier at hun vanligvis pumper ved skrivebordet hjemme fordi det er tøft å være borte fra den bærbare datamaskinen. "Jeg bruker vanligvis pumpe -bh, festet med ledninger og bytter mellom pumpemoduser, svarer på e -post eller samtaler, skriver kontrakter, sjekker datterens barnehage -app for bilder."
I denne grad bemerker Smith Brody at det å gjøre et pumpeområde til et rom hvor en kvinne også kan fortsette å jobbe (dvs. det er Wi-Fi eller telefontjeneste) kunne "riste bort noe av stigmaet som mange kvinner føler tar tid som blir sett på som en" pause "for å pumpe," slik at de kan føle seg mer komfortable med arbeid.
Denne artikkelen ble laget av SheKnows for Medela.
