Slik slutter du å gå på slankekur! Slank ned for sommeren! Enhver kropp kan være en bikinikropp! Gjør disse øvelsene for drapskalver!
Du kan ikke forlate huset ditt eller surfe på internett uten å høre motstridende meldinger om hvordan kroppen din skal se ut eller hvordan du skal føle det.
Jeg er 5 fot 3 tommer høy, og skapet mitt er fylt med klær mellom størrelse 0 og 4. Jeg trener fire til fem dager i uken, men mest fordi det hjelper med å kontrollere angsten min. Jeg regnes som tynn, men kroppen min er ikke i nærheten av perfekt, og jeg føler ikke at ekte kjærlighet så mange kvinner roper fra hustakene mens de eier sine kurver og såkalte feil.
Mer: Kroppen vår 'feil' er bare dårlig fordi vi fortsetter å kalle dem feil
Da jeg flyttet til Los Angeles fra New York for flere år siden, begynte jeg å legge merke til andre kvinnekropper mye mer. Dette er sannsynligvis fordi kvinner i varmere klima har en tendens til å bruke mye mindre klær. Jeg ville gå på auditions eller på stranden, og alle de andre kvinnene så ut som de skulle stå på forsiden av et blad. Jeg ble besatt. Jeg ville veid meg selv flere ganger om dagen, og hvis tallet ikke var der jeg ville ha det, ville jeg ikke ha det bra med meg selv. I en verden der jeg hele tiden ble dømt og dømt meg selv, tilførte skalaen bare drivstoff til bålet.
Plutselig sluttet vekten min å fungere. Det ville ikke overraske meg hvis den brøt ut fra overforbruk, men mer sannsynlig at den bare gikk tom for batterier. Å få nye batterier var på min huskeliste i noen uker, men jeg glemte alltid å kjøpe dem. Jeg la merke til at det å ikke være opptatt av et tall, fikk meg til å føle meg bedre med meg selv. Så flere måneder senere, da jeg flyttet til en ny leilighet, kastet jeg ut vekten min og byttet den aldri ut. Hvis jeg ville vite min vekt, Jeg kunne veie meg på treningsstudioet. Det var ikke nødvendig å torturere meg selv daglig.
Flere år senere skjønte jeg noe stort: Vi er alt for opptatt med å avgode andre kropper enn våre egne, enten de er tynne og i form (Gigi Hadid) eller pluss-størrelse og eier den (Tess Holliday). Da jeg kastet vekten min, tenkte jeg at den ville temme noen av mine utilstrekkelighetsfølelser. Jeg tok feil.
Mer: Et brev til kvinnen som veier seg hver dag
Når jeg ser Lena Dunham på Jenter Jeg løper rundt i leggings og en sports -bh, og jeg beundrer henne, men jeg ville aldri føle meg komfortabel med det. Hvis magen min var flatere, ville jeg ikke nøle med å løpe rundt naken. Men for å være realistisk vil ingen av disse tingene skje.
Så i stedet for å strebe etter det umulige, har jeg omfavnet det jeg har og innsett at det er mye lettere å jobbe med det enn å bekjempe det. I årevis hadde jeg veldig lyst til å bruke crop tops, men jeg er usikker på nedre del av magen. Så en dag innså jeg at hvis jeg hadde på meg jeans med høy midje, kunne jeg skjule den delen av kroppen min, og jeg ble en crop-top person - ikke fordi jeg plutselig følte meg komfortabel med kroppen min, men fordi jeg lærte å jobbe rundt min usikkerhet.
Jeg blir aldri Hadid, Holliday eller Dunham, og jeg vil ikke lenger prøve å være det. Jeg trenger ikke et tall eller en annen person for å diktere hvordan jeg skal føle om kroppen min eller hva jeg skal gjøre med den. Den eneste personen jeg trenger å lytte til er meg selv.
