"Små kanner har store ører" kan være et gammeldags folkemunnskap, men budskapet er fortsatt sant i dag: Barna våre hører alt vi sier og internaliserer det vanligvis. Det faktum har vært topp i tankene for skuespiller og gründer Jessica Alba mens hun politiserer det hun sier om kroppen sin foran sine tre barn, Honor, 12, Haven, 9 og Hayes, 3 (med mannen min Cash Warren).
"Objektivet jeg ser gjennom er, jeg husker hvordan moren min snakket om kroppen hennes, og deretter informerte om hvordan jeg skulle snakke med meg selv om kroppen min," sa Honest Company -grunnleggeren Romper i en videointervju. "Og selv når mamma sa:" Du er vakker ", og" det spiller ingen rolle hva andre mennesker synes, "spilte det ingen rolle. Jeg tok på bagasjen hennes. "
På grunn av hennes erfaring med sin egen mors selvprat, har Alba gjort et poeng å se på munnen hennes rundt barna sine. "Jeg gjør en veldig innsats for ikke å snakke dårlig om kroppen min foran barna mine," fortsatte Alba, hvis døtre Honor og Haven av og til hjelper moren sin med å vise frem sin organiske kroppspleie Produkter. "Selv når jeg er som mann, strekkmerker eller løs hud eller cellulitter, eller hva det er, snakker jeg bare om," Føler du deg bra? Føler du deg komfortabel? Føler du deg frisk? '”
Se dette innlegget på Instagram
Et innlegg delt av Jessica Alba (@jessicaalba)
Lære barna kroppspositivitet eller kroppens nøytralitet (et tankesett der enkeltpersoner legger mindre vekt på sitt fysiske utseende) kan hjelpe dem med å utvikle en livslang sunn forståelse av kroppen sin. Ved å internalisere en mer autentisk kroppsnøytral tankegang kan barn utvikle sunnere perspektiver mot kroppen sin, noe som igjen fremmer både følelsesmessige og fysisk helse, ifølge Shiri Macri, program- og klinisk direktør for Women's Center for Binge and Emotional Eating at Green Mountain i Vermont.
"Barn fokuserer på å ta vare på kroppen sin på måter som føles bra i stedet for å straffe kroppen for å ha" feil "gjennom begrensning, deprivasjon, [overøvelse], etc.," sa Macri til SheKnows. "Ved å ære, akseptere og ha takknemlighet for kroppen sin fra en ung alder, lærer barn å lytte til kroppens signaler, noe som igjen fremmer hel helse."
Dr. Ann Kearney-Cooke, direktør for Cincinnati Psychotherapy Institute, fortalte SheKnows at hun oppfordrer foreldre til å "fpå å hjelpe [barnet] med å utvikle alle aspekter av seg selv - ikke bare utseende ”og når du gjør adresse barnets kropp, fokus på funksjon og ikke form.
“Oppmuntre [barnet] ditt gjennom eksempel til å fokusere på kroppens funksjon og til å utvikle takknemlighet for hva hver del av kroppen deres gjør for dem,” hun sa.
Se dette innlegget på Instagram
Et innlegg delt av Jessica Alba (@jessicaalba)
Ekspertenes råd høres veldig ut som måten Alba oppdrar sine to døtre og en sønn på, og en veldig smart måte å oppmuntre til livet med sunne holdninger og vaner. Småbarnet hennes viste til og med en nylig forståelse av kroppens funksjon mens hun skjøt noen bøyler som bestefaren hans, den tidligere basketballspilleren Michael Warren.
"Jeg tror det er viktig at du vet at uansett hva du sier til barna dine og hvordan du har det ubetinget kjærlighet som forelder, kommer de til å se seg selv slik du ser på deg selv, ”sa Alba Romper. "Det er liksom å gå tur vs. snakk snakk. "
Disse flotte bildene viser mødre som elsker kroppene sine etter fødselen.
