Granatepler er en velsmakende kombinasjon av syrlig og søtt, noe som gjør dem til et deilig (og næringsrikt) tillegg til så mange oppskrifter. Har du prøvd noen av disse smakfulle ideene ennå?
Den første økningen i popularitet som presset granateple inn i ernæringslysene for flere år siden kan ha gått, men helsemessige fordeler med disse smakfulle små røde frøene er fortsatt. Granatepler er gode kilder til antioksidanter, vitamin C og løselig og uløselig fiber. De er også kolesterolfrie og bare 83 kalorier per 100 gram. Så det er ingen grunn til ikke å innlemme dem i ditt vanlige kosthold.
Forfriskende drikke
Granateplejuice er en praktisk måte å nyte alle ernæringsmessige fordeler av granatepler på farten. Kjøp en flaske variant, som f.eks POM Fantastisk 100% granateplejuice, for å bli kjent med smaken. Når du prøver et nytt merke, må du kontrollere at det er laget av rene granatepler og at det ikke er kastet inn sukker eller tilsetningsstoffer. Du kan også lage granateplejuice selv ved å kaste frøene i en juicer. Hvis du ikke har en juicer, pulser du frøene i en kjøkkenmaskin, og hell dem deretter i en kanne gjennom en fin sil for å fjerne frøene. Hvis smaken er for syrlig alene for deg, kan du legge en håndfull granatepler til din favoritt smoothieoppskrift.
Fargerike salater
En liten pop med syrlig sødme kan legge mye til en ellers gjennomsnittlig salat. Og heldigvis gjør granatepler nettopp det! Dette forfriskende granateplesalat gir en fantastisk fargerik og smakfull lett lunsj, forrett eller tilbehør. Eller for et hjerteligere alternativ, prøv dette supermat salat med sitronvinaigrette. Du kan også la den søte smaken omfatte salaten din fullstendig med dette granateple vinaigrette.
En syrlig smaksopp for forretter og hovedretter
Granateplefrø har en dristig og unik smak som kan få ellers enkle sauser, dips og marinader til å poppe. Lei av å servere gjestene dine samme gamle dukkert? Gi forretten en forfriskende smak med denne sunne granateple guacamole. Og når måltidene kommer, kan granatepler også gjøre store opptredener der. Denne fruktige granateple eple tranebær smak vil lage en søt og syrlig saus til kjøttretter, smørbrød og mer. Eller for en smakfull vri på en tradisjonell indisk rett, pisk opp linser med garam masala, kokos og granateplefrø.
Velsmakende desserter
Det naturlige sukkeret i granatepler gjør dem til et perfekt søtt tillegg til mange desserter. Dette er næringsrikt granateple yoghurt dessert kombinerer kremaktig grønn yoghurt med mye protein og granateples søte smak for en smakfull godbit. Eller etter en skikkelig varm sommerdag, kan du kjøle deg ned med denne forfriskende granateple sorbet. Granateplefrø er så velsmakende at du til og med kan spise dem i en håndfull for en sunn og kalorifattig godbit når som helst på dagen.
Flere sunne oppskrifter
6 enkle bytter for å gjøre favorittretter mer hjertesunde
Enkle, smakfulle, hjertesunne snacks
Frisk og fruktig grønnkålssalat
