Folat, sjekk. Ren spising og mosjon, dobbeltsjekk. Så du gjør de riktige tingene for unnfangelsen, men hadde ikke hell? En komplementær terapi kan bare få deg til å svinge fra soverommet til bassenget.
Prøver å bli gravid
Det er sikkert mange råd der ute om hva du bør eller ikke bør gjøre når du prøver å få en baby, og ting blir mer stressende når unnfangelse ikke oppstår måned etter måned. Hvis du føler at du trenger litt hjelp, er det en guide til noen alternative behandlinger som sies å øke fruktbarhetssjansene dine.
Yoga
Ikke bare for tøyning og en lur på slutten av økten, kan yoga faktisk hjelpe med fruktbarhet og sinnstilstand og, når du er heldig, også under graviditeten.
Spesifikke yogastillinger kan åpne og slappe av muskler i bekkenområdet, noe som kan bety større blodstrøm til livmoren, egglederne og eggstokkene.
De riktige pusteteknikkene som brukes i yoga kan også hjelpe mot nerver og angst, noe som vil se mindre kortisol (stress) hormoner løpe rundt i kroppen din og forstyrre reproduksjonen din.
Akupunktur
Ved hjelp av veldig fine nåler kan en kvalifisert akupunktør tappe på bestemte punkter i kroppen for å stimulere energibaner som fører til en gruppe organer eller et bestemt organ.
Carla Chesters, akupunktør ved Gold Coasts Xtra Health & Wellness -klinikk, mener kvinnelig fruktbarhet er en delikat balanse mellom mange elementer.
"Akupunktur kan brukes på hvert trinn i en kvinnes syklus for å sikre sunne egg for befruktning og et sunt livmor for implantasjon," sa Chesters.
"Den andre ekstra fordelen med akupunktur i fruktbarhet er å ta opp det følelsesmessige aspektet ved det som klientene mine går gjennom. Jeg elsker at kinesisk medisin inneholder kropp, sinn og sjel. Hver er like viktig som den andre. "
Chesters anbefaler at kvinner går gjennom en 10-ukers plan som gjør at alle stadier i en kvinnes syklus kan bli tydelige og tegne et bilde som er unikt for den personen.
Akupunktur kan også brukes til å behandle underliggende problemer, for eksempel endometriose, som i utgangspunktet kan sees på som en fysisk tilstand.
Homeopati
Homeopatiske midler (naturlige produkter) kan foreskrives for å håndtere følelsesmessige og fysiske symptomer knyttet til fruktbarhet.
Gjennom utviklingen av en omfattende plan kan homeopati hjelpe en kvinne (eller et par) med å håndtere følelsesmessige hindringer, returnere hormonelle balanse og en vanlig syklus, stimulere eggløsning eller hjelpe til med behandling av helsemessige forhold som polycystisk ovariesyndrom eller endometriose.
Reiki
Denne berøringsfrie helbredelsesmetoden vil se en utøver som bruker håndbevegelser like over kroppen for å kanalisere positiv energi og gjenopprette balansen i kroppens energi (chi).
Selv om du kan søke det spesielt for fruktbarhet, vil reikiterapi fokusere på generell fysisk og mental helse (inkludert reproduktiv helse).
Den er spesielt god til å ta opp årsakene og symptomene på stress, som er en stor bidragsyter til fruktbarhetsproblemer.
Mer om å få en baby
Fordeler og ulemper ved amming
Hvordan endre babyens vekt
Postnatal omsorg fra hele verden
