I dag, 1. mars, er dagen for selvskading, så la oss ikke slippe unna saken lenger. Et stort antall mennesker skader seg selv, av et stort antall årsaker. Bare ved å åpne våre sinn og våre hjerter kan vi utforske disse årsakene og hjelpe de som sliter.
Mer: U.K. skoler kan ikke takle barn mental Helse problemer
The Mental Health Foundation definerer selvskading som "noen oppførsel der noen skader seg selv, vanligvis som en måte å hjelpe til med å takle vanskelige eller plagsomme tanker og følelser. Det tar oftest form av kutting, brenning eller ikke-dødelige overdoser. Imidlertid kan det også være enhver atferd som forårsaker skade-uansett hvor liten eller høy risiko oppførsel er.“
Selvskading øker blant ungdommene i Storbritannia. Data som ble publisert i fjor av en samarbeidende studie fra England Health Behavior in School-Aged Children, avslørte det opptil en av fem 15-åringer over hele landet selvskading
. I løpet av det siste tiåret har det vært en tredobling av det totale antallet britiske tenåringer som skader seg selv.På denne bevissthetsdagen oppfordres ofre til selvskading til å åpne opp om sine vanskelige erfaringer, og andre oppmuntres til å gi trygghet ved å dele meldinger om håp og støtte.
Twitter-brukere har delt en rekke erfaringer og håpefulle meldinger med hashtaggen #SelfHarmAwarenessDay, og mange har brukt den som en sjanse til å fjerne noen av mytene rundt selvskading.
Til ALLE som gjør…. Jeg kjenner deg kanskje ikke, men jeg bryr meg... sååå mye. 😪 #selfharmawarenessdaypic.twitter.com/d4rVttwj3P
- Matea Green (@matea_green) 1. mars 2016
https://twitter.com/hannahhuempfner/status/704692816392417283
Du er ikke alene, og det kommer du aldri til å være. #selfharmawarenessday
- J. Rose (@JhalenSheffield) 1. mars 2016
For de som sliter i dette øyeblikket, vær sterk kjære. #Selfharmawarenessday 01/03/2016 pic.twitter.com/g6NGumy8G7
- Kristie✨ (@kristxo) 25. februar 2016
#selfharmawarenessday MYTE: Selvskading er bare oppmerksomhetssøkende atferd. FAKTA: I de fleste tilfeller strekker folk seg langt for å skjule skader.
- Nicole Lyons (@LithChronicles) 1. mars 2016
Mer: Videoen for psykisk helse viser at "OK" er et kraftig ord
Med den riktige hjelpen og støtten kan og kan de fleste som selvskader komme seg helt. The Mental Health Foundation har en endelig guide til selvskading, som forklarer hva du skal gjøre hvis du eller noen du kjenner er selvskadende og hvordan du får hjelp. Last den ned gratis her.
Hvis du har blitt påvirket av noen av problemene som tas opp i denne artikkelen, kan du ringe til Samaritaner på 08457 90 90 90.
Mer: Hvordan oppdage tegn på depresjon
