Jeg vil bare være lykkelig! Vi sier det alle, ikke sant? Når det kommer til stykket, vil alle bare være det lykkelig - Hva enn det betyr. Du gjør ting du tror vil få deg til å føle deg lykkelig fordi du tror at dette "gjør" er det som vil oppnå følelsen av lykke.
Mer:3 superkraftige tips for tidshåndtering for når livet bare er for mye
Mange søker feilaktig etter lykke som dette
- Du tar en slags handling.
- Du lener deg tilbake og tar din følelsesmessige temperatur.
- Hvis du føler deg glad, gjentar du handlingen så ofte du kan.
- Hvis du ikke føler deg lykkelig, prøver du å unngå å gjøre denne handlingen igjen.
Det er et problem med den tilnærmingen. Selv om det du nettopp gjorde gjorde at du følte deg lykkeligere og du bestemmer deg for å fortsette med det, stoler du nå på noe utenfor av deg for å generere en følelse innsiden av deg. Det er en glatt bakke fordi du nettopp har gitt bort all din makt! Du har knyttet din lykke til noe som er utenfor din kontroll.
Hva om været snur, virksomheten du bygde går i stykker, restauranten du liker å spise på, slår seg av eller din fantastiske nye venn lider av en mystisk sykdom? Hva blir av din nyfunnede lykke?
Mer:Føler du deg overveldet? 3 trinn å ta akkurat nå
Jeg forteller deg ikke å avvise den materielle verden - ikke i det hele tatt. Imidlertid, hvis du skaper lykke innenfra, kan du nyte den ytre, materielle verden ut fra dette synspunktet om et stabilt og fast følelsesmessig grunnlag.
Lykke, glede, tilfredshet, lykke - alt dette er følelser du vil at livet ditt skal oversvømmes med, så det kan ikke fungere å generere dem gjennom handlinger. Velg å føle veien dit i stedet.
Hvordan vil du føle deg? Vet du? Jeg foreslår at du finner ut av det og deretter følger følelsesbanen for det, trinn for trinn.
Hvis du synes det høres ut som akkurat det samme som du gjorde før — bestemme hva som føles bedre og deretter gjøre det — Jeg forsikrer deg om at det ikke er det!
Jeg snakker om følelse inn i tingene før det er noen gjør i det hele tatt. Jeg snakker om å bruke magefølelsen og intuisjonen din for å generere den følelsen inni deg, og deretter la deg selv bli guidet til ting som matcher den. Jeg snakker om inspirert handling fremfor å ta ville bilder i mørket.
Spør "hvilken føles bedre?" å ta inspirerte beslutninger fra øyeblikk til øyeblikk
- Som føles bedre: Spise ute, lage mat hjemme eller muligens take-out?
- Som føles bedre: Besvare din partners spørsmål med kjærlighet og en hjelpsom holdning eller snappe på dem utålmodig fordi du allerede har fortalt dem tre ganger tidligere?
- Som føles bedre: Tvinger du deg selv til å gå til nettverksarrangementet til tross for at du føler deg sliten eller unnskylder deg for en rolig kveld hjemme?
De fleste av oss tar ikke våre beslutninger ved å vurdere hva som føles bra for øyeblikket. Vi stoler sjelden på oss selv - vår tarm og vår intuisjon - nok til å la dem lede oss. I stedet bruker vi intellektet vårt til å komme med et rasjonelt argument om det riktige og beste. Kan du se galskapen i dette?
La glimt av følelsene du ønsker styre livet ditt
Hvis det du ønsker, skatten, begjæret og drømmen om er et liv fylt med lykke, glede, innstilling, lykke og tilfredshet, hvorfor ikke la deg styre av de konstante glimtene av disse tingene?
Hvis du utnytter hver eneste av disse øyeblikkene, verdsetter og samler du dem. Snart vil du oppdage at de går sammen i et rikt veggteppe — teppet i ditt liv. Et liv som plutselig er fylt til randen av alle de fantastiske følelsene du så ønsket. Delvis vil livet ditt ta form.
Lykke kommer innenfra, og det betyr at du er det som lyser opp veien til din lykke.
Mer: 5 gylne regler for å ta vare på deg selv
