"Gå ned i vekt" er et svar som ofte gis av leger når helsestatistikk som blodtrykk og kolesterol kommer tilbake på den høye siden. Men hva om en liten vekt faktisk beskytter deg mot konsekvensene av "usunn statistikk"?
Forskere kaller dette "Fedme -paradokset," og det har faktisk vært på legenes radar i mer enn et tiår nå. Det det antyder er at mennesker som er litt overvektige faktisk ser ut til å klare seg bedre med kroniske tilstander som hjertesykdom, kreft og hypertensjon enn personer som er innenfor "normalvekt" -området. Unødvendig å si at dette er forvirrende leger som har brukt hele karrieren på å forkynne vekttap som den beste løsningen for en sunnere kropp.
Og dette paradokset er ikke bare en teori. Det har blitt bevist flere ganger gjennom en rekke studier siden de forvirrende dataene først begynte å dukke opp. Nå ser det ut til at litt fett beskytter pasienter med lungebetennelse, brannskader, slag, kreft, hypertensjon og hjertesykdom. Naturligvis har det også blitt gjort mye forskning for å motbevise paradokset og kritte det opp til en datafeil, men så langt har ingen studier klart det.
Spesielt en epidemiologes forskning har skapt mest kontrovers, fordi dataene hennes er så omfattende (og dermed vanskeligere å argumentere mot). Katherine Flegal, som jobber ved CDC, har analysert data fra over 100 studier, som inkluderer nesten 3 millioner pasienter. Hun og hennes kolleger fant ut at mens overvektige og lett overvektige mennesker var litt mer sannsynlig å ha det potensielt livstruende tilstander som hjertesykdom, var det mindre sannsynlig at de døde av dem enn tynne mennesker var. Risikofaktorene øker selvfølgelig med alvorlig overvektige mennesker, men generelt sett ser det ut til at litt mer fett hjelper pasienter enn å skade dem, basert på Flegals tall.
Noen har prøvd å rasjonalisere forskning som Flegals ved å se på hva slags medisinsk behandling overvektige får mot de i normalvektsområdet. Teorien her er at overvektige får mer intens medisinsk behandling på grunn av vekten. Imidlertid flyr dataene til en fransk endokrinolog, Boris Hansel, i møte med det. Han så på 54 000 pasienter som var utsatt for slag og hjerteinfarkt og fant ut at de var ekstra fett beskyttet dem mot nevnte forhold, enten de var på tradisjonelt foreskrevne statiner eller ikke betablokkere.
Mer:Kvinne som mistet halvparten av kroppsvekten har en beskjed til "fete shamers"
Så betyr alt dette at vi endelig kan slutte å trene og slanking? Ikke egentlig. Imidlertid må vekt på faktisk vekttap må vurderes på nytt. Men mens legene fremdeles kjemper om det, ser det ut til å være mest fornuftig, basert på det vi nå vet. Du bør fortsatt prøve å spise sunt og trene regelmessig, men du trenger ikke sulte deg selv eller gå på treningscamp hver dag.
Dette kalles å bli Helse i alle størrelser, og i hovedsak hva det betyr er, ta vare på deg selv fysisk og mentalt, men kom også inn på hvor kroppen din naturlig vil være på skalaen. Dette betyr ikke at du bør spise hva du vil og aldri utfordre kroppen din til å møte kondisjon mål, men det betyr at stress over å holde seg under en viss BMI ikke er nødvendig i det lange løp begrep. Linda Bacon, fortalte en forfatter om emnet Kvarts, "Vi er så fast på det faktum at den eneste måten å formidle helse er gjennom vekt."
Mer:Vekttapekspert kritiserer Tess Holliday for å "normalisere fedme"
Til tross for det ubestridelige beviset som støtter fedmeparadokset og lettelsen det kan bringe folk som sliter med vekten, fortsetter tilbakeslaget fra leger. Men nå som mediene begynner å omfavne overvektige mennesker, kanskje legefaget vil se nærmere på disse studiene og innse at det er mye mer med helse enn tall på a skala.
