4. Nike Free 5.0
Som en høyskytter selv ble jeg overrasket over å bli forelsket i Nike Frees, som jeg alltid trodde jeg trengte sko med mer buestøtte, ikke mindre. Men disse zero-drop-stilene løping sko endret perspektivet mitt fullstendig. De passer som en hanske og gir en lett, naturlig løpegang, i stedet for den mer tradisjonelle hæl-streik-første bevegelsen. (Amazon)
5. Brooks Transcend 2
Bare vær oppmerksom på at selv de med høye buer kan overprone. Jessica Skarzynski, halvmaratonløper og blogger kl Jess løper lykkelig er ikke fremmed for opplevelsen, “Jeg har superhøye buer-når jeg står flatt, kan du skyve en blyant under fotbuen tydelig gjennom! Overpronasjonen min var forferdelig og forårsaket mange andre rare skader i kne og legg. Når jeg fikk Transcends, gikk det ikke bort, men det hjalp meg å bli mer bevisst på det. Fordi buene mine ville kollapse, ville en tå gni mot toppen av alle slags joggesko jeg løp i og forårsake smertefulle døde tånegler og blemmer. Transcends avhjelper det - det tar meg lengre tid å miste en spiker nå. ”
#problemløpere har (Amazon)6. Merrell Bare Access
For et annet "minimalt" eller "barfot" løpealternativ, vender Larissa Dalton Stephanoff, en håpefull løper og inspirert yogi til Merrell Bare Access 2 -skoene. Selv om denne stilen er avviklet, er det andre Bare Access -versjoner tilgjengelig med lignende funksjoner. (Merrell, $95)
Stephanoff valgte Bare Access fordi, som hun sier, "Jeg visste at jeg ville ha en minimal sko, og etter litt undersøkelser virket Merrells som en god passform." Hun innrømmer at det kan ta en stund å gå over fra en tradisjonell sko til en minimalversjon, men sier: "Jeg har vært veldig fornøyd med endring. Buen min har en fleksibilitet i bevegelse som jeg aldri følte på Asics og Sauconys jeg hadde tidligere. ”
7. Altra Torin 2.0 for kvinner
Og som den siste ganen-renseren, ble Altra Torin rangert som nummer 4 blant beste joggesko og joggesko for høye buer i 2016 av Runner Click. For kvinner har Torin nullfall og er godt dempet, noe som betyr at du sannsynligvis kommer til å føle forskjellen på din neste løpetur med en gang. Høybuede Amazon-anmeldere ga også skoene høye karakterer-anbefalte dem for alle typer trening, fra 5 til 50K. (Amazon)
Mer: Alt selgeren fortalte deg om joggeskoene dine er sannsynligvis feil
Hvis du ikke er sikker på om tradisjonelle eller minimål er riktig for deg, bør du vurdere om du liker å kunne føle omgivelsene mens du løper. Stephanoff påpeker at, “Jeg foretrekker følelsen av å være mer koblet til bakken. Paret jeg har er 8 millimeter tykt, noe som betyr at du kan føle overflaten [gjennom sålene]. ”
Opprinnelig publisert november 2015. Oppdatert september 2016.
