For kjærligheten til alt som er hellig, kan noen vennligst sette den siste spikeren i kisten til BMI? Denne falske "Helse måling ”er blitt motbevist tid og igjen, likevel, som kroppen vekt alene, lever videre i sin diskriminerende vurderinger, til tross for at det ikke har noen direkte innvirkning på en persons individuelle helse.
La meg si det igjen: Vekt og BMI er grunnleggende lite nyttige målinger på en individuelt grunnlag når du bestemmer en persons helse.
For å forstå hva jeg sier fullt ut, må du vikle hodet rundt tre faktorer: Hva er egentlig vekten; hva BMI er; og til slutt, hva helse er.
Helse i seg selv er ganske enkelt fravær av sykdom eller skade. Hvis du ikke har en sykdom eller skade (inkludert kroniske prediktorer for sykdom, for eksempel høyt blodtrykk, høyt kolesterol, eller ja, til og med høye fettnivåer som kvalifiserer deg som overvektig), så er du teknisk sett sunn. Betyr dette at du alltid vil være frisk? Betyr dette at du ikke er i fare for fremtidig sykdom eller skade? Selvfølgelig ikke. Men hvis du går til legen i dag og får en god helseerklæring, er du per definisjon frisk.
Mer: Er "fete bokstaver" fra skolen skadelige eller nyttige?
Vekt, per definisjon, er ganske enkelt måten massen til et objekt (eller i dette tilfellet en person) tiltrekkes til jorden av tyngdekraften. Det er hvordan tyngdekraften trekker på kroppen din. Intet mer, intet mindre. Det sier ikke noe om hvor mye fett eller muskler du har. Den gir ikke informasjon om blodtrykket eller kolesterolet ditt. Det vurderer ikke hvor aktiv du er i løpet av dagen. Det står ingenting om din personlige helse eller kondisjon.
Skriv inn: BMI, eller kroppsmasseindeks. Uansett grunn, begynte legene å bruke denne målingen som en "bedre" prediktor for helse en gang på midten av 90-tallet. Begrunnelsen er at mens kroppsvekten ikke tar hensyn til en persons høyde, gjør BMI det. Og visst, hvis høyde er tatt i betraktning, burde ikke BMI være en semi-nøyaktig måte å forutsi kroppssammensetning, eller en persons magerhet eller fett?
Det er absolutt påstanden, sett på legekontorer og nettsteder, inkludert Medisinske nyheter i dag og til og med National Institutes of Health.
Og likevel, det er helt falskt.
BMI vurderer ikke, og kan ikke, nøyaktig vurdere kroppssammensetningen din. Det kan ikke, og kan ikke, nøyaktig vurdere om en person er overvektig. Og viktigst av alt, BMI er fundamentalt dårlig til å forutsi indre helse på en individuell basis.
Faktisk, en April 2016 studie fra Intermountain Medical Center Heart Institute i Salt Lake City og Johns Hopkins Hospital i Baltimore fant nok en gang at når det sammenlignes med andre målinger, er BMI grunnleggende surt å forutsi risiko for sykdom.
I denne studien så forskere på menn og kvinner med diabetes uten synlige symptomer på koronar hjertesykdom, og brukte deretter total kropp vekt, BMI og midjeomkrets for å se hvilken faktor som var nærmest forbundet med regional dysfunksjon i venstre ventrikkel, en vanlig årsak til hjerte sykdom.
Mer: BMI er en løgn - her er hvorfor
Forskerne konkluderte med at en høy midjeomkrets, ofte beskrevet som en "epleformet kropp, ”er en mye mer nøyaktig prediktor for denne spesielle hjertedysfunksjonen enn BMI eller total kropp vekt.
Vær så snill sette en ny spiker i BMI -kisten.
Alt BMI er et forhold mellom høyde og vekt. Som vekt, kan det ikke si noe om din indre helse. Faktisk er Senter for sykdomskontroll og forebygging nylig oppdatert nettstedet sitt for å si, "BMI kan brukes som et screeningsverktøy, men er ikke diagnostisk for kroppsfett eller helse for en person. For å avgjøre om et høyt BMI er en helserisiko, må en helsepersonell utføre ytterligere vurderinger. ”
Bom. Takk, CDC.
Og likevel lever målingen videre. Dels fordi det er så enkelt å vurdere, og delvis fordi det på en bred, epidemiologisk måte er et nyttig verktøy for å forutsi sykdom og risiko på tvers av et bredere samfunn. Men individuelt? Det er forferdelig og må slippes ut av vår kollektive elendighet.
Kan jeg få amen?
