Den mest fantastiske tiden på året er her! Jeg elsker absolutt høytiden... de blinkende lysene og dekorasjonene, tilbringer tid med mine kjære og selvfølgelig maten.
t
t Men med så mye feiring er det lett å la sunne vaner falle langs veien. Mellom stappfulle kalendere, endeløse huskelister, store feriemiddager og godbitene i hver sving, vil selv de strengeste blant oss slippe litt løs. Og det er OK! Du bør nyte sesongen og kose deg innenfor rimeligheten. Men du vil også føle deg best, så jeg har noen tips som kan hjelpe deg med å holde tritt og gjøre dette til en sunn og lykkelig høytid.
Hold deg hydrert
t Å drikke mye vann er en av de beste måtene å holde energinivået oppe og skylle ut giftstoffer. Kombinasjonen av kaldere, tørrere luft ute og innendørs oppvarming kan gjøre deg (og huden din!) Dehydrert. Fyll opp vannflasken for å føle og se best ut.
Gjør fitness festlig
t Selv om huskelisten din er så lang at du ikke kommer til treningsstudioet, er det viktig å beholde den beveger seg, enda mer når det er julekaker, feriedrikker og andre godbiter rundt tilsynelatende hjørne. Den gode nyheten er at det er mange morsomme ferieaktiviteter som ikke krever at du pakker en treningsbag: Dra fordel av sesongen og gå på skøyter! Ta en tur rundt i byen din for å se alle julelysene. Gå aking (hvis du har snø ennå). Og ja, alt dette feriehandelen teller også som kardio.
De-stress og dekomprimere
t Det er alltid viktig å finne ut tid for deg selv... men med så mange feriefester, handlelister og så mye reiser på denne tiden av året, kan det virke som et annet element på gjøremålslisten din. Men du kan ikke gjøre alt hvis du ikke tar vare på deg selv! Sørg for at du får rikelig med søvn, tar deg tid til å trene og tar deg tid til å gjøre de små tingene som gjør deg glad (enten det er å få en morsom manikyr eller lese en flott bok eller bare ta en boble bad). Personlig elsker jeg yoga også; Det er en stor avstresser for meg, så jeg vil definitivt prøve å ta vanlige timer. Og viktigst av alt, bare pust inn og slapp av. Lysene på treet ditt bør være høye, du trenger ikke å være det.
t
Bruk smarte substitusjoner i feriebakst
t Jeg elsker å lage mat og bake året rundt... og dette tid på året spesielt. Når det er sagt, liker jeg å holde ting sunt der jeg kan. Det er alltid en måte å lette opp tradisjonelle favoritter. Enten det er å bruke eplemos i stedet for olje i bakevarer, bruk av hvetemel eller litt mindre sukker, kan du holde ferien glad og lyst.
t Lykkelig helligdager!
t XO
t NL
