Vinter i Canada fører med seg løftet om snødekt landskap og morsomme utendørsaktiviteter, men for noen kanadiere skaper det også helseproblemer eller forverrer eksisterende helsemessige forhold. SheKnows Canada avdekket noen av de beste kanadiske vinterhelseproblemene, fant ut hvordan det kalde været påvirker dem, og ga et tips eller to for å hjelpe syke med å håndtere vinterhelsen bedre.
Astma
Kald vinterluft er en stor utløser for astmatikere. Ved innånding kan det forårsake tungpustethet og kortpustethet. Asthma.ca anbefaler bruk av litt forhåndsplanlegging for å minimere virkningen av kald, tørr luft. Det er lurt å bruke medisiner for lindring 10 - 15 minutter før eksponering, det samme som å varme opp luften som pustes inn ved å bruke et skjerf for å dekke munnen. Andre vinterheideutløsere for astmatikere inkluderer deltakelse i vintersport eller pusting av dårlig inneluft. Bruk den forebyggende taktikken som er nevnt ovenfor når du er aktiv i vinteraktiviteter, og for tid innendørs, sjekk ut SheKnows Canadas
nyttige tips for å redusere allergi hjemme.Seasonal Affective Disorder (SAD)
Mer enn bare et tilfelle av vinterblues, viser Seasonal Affective Disorder ofte symptomer forbundet med alvorlig depresjon; faktisk er SAD anerkjent som en årsak til depresjon av Helse Canada. SAD er relatert til mangel på sollys på grunn av vinterens kortere dager, og kan føre til tristhet, slapphet og tretthet og føre til at de som trekker seg trekker seg fra venner og aktiviteter.
Strategier for forebygging og behandling inkluderer daglig trening, eksponering for dagslys, selv når det er overskyet, eller ferierer på et solfylt reisemål. Lysterapi er også et stadig mer populært middel for å minimere eller forhindre symptomer på SAD.
Leddgikt
Kroniske tilstander som leddgikt kan forverres av kulde og fuktighet i vintermånedene, noe som fører til mer uttalt vondt i ledd og bein. Leddgikt kan også forverres i vintermånedene hvis de blir mindre aktive og får leddene til å stivne. I tillegg til medisiner, bør de med leddgikt passe på å holde berørte områder av kroppen varme og dekket når du drar utendørs, og for å holde et regime med moderat trening for å opprettholde vinteren Helse. Flere tips om å leve med leddgikt finner du på Artritt. Ca..
