Vi lanserte nylig Jac og Lex, en sunn mat- og treningsblogg hvor vi deler våre tanker om sunne oppskrifter, morsomme treningsøkter og tips om vår tilnærming til et sunt liv. Vi kom med slagordet "ser bra ut, smaker godt, føles godt" for å oppsummere vårt forsøk på å lage mat som ser og smaker godt, og som igjen får deg til å føle deg bra.
t
t
t "Ser og føles bra ut" kan også brukes på det vi håper å oppnå gjennom ulike treningsrutiner og treningsaktiviteter. Selv om bloggen vår er dedikert til generell velvære og vi tar det veldig alvorlig, er vi fortsatt mennesker. Vi spiser sukker i moderate mengder, drikker margaritas på solskinnsdager og spiser pasta når vi er hjemme med familien (fordi vår italienske pappa nekter å ikke lage det... og det er deilig). Vi kan også alltid sette pris på en god latter på oss selv. Med overflod av treningsrutiner på fingertuppene på alle kontoer på sosiale medier, finner vi stadig nye treningstrender som vi vil prøve. Lex finner en gal yogaposisjon som ligner en vridd kringle, og Jac finner en kickboxing -rutine som ser ut som en Beyonce -musikkvideo. Og det er derfor vi absolutt elsker å trene sammen.
t 
t
tHer er våre 5 favorittgrunner til søsterøkter:
1. Vi føler oss komfortable nok til å presse hverandre når vi slakker
t Alle søstre konkurrerer, enten det er med vilje eller ikke; Det er visse ting vi bare må bevise at vi er flinkere til. Noe i stil med "Hvis du ikke kommer, vil jeg være i bedre form enn deg!" vil få henne til å hoppe (bokstavelig talt) inn i spandexen på kort tid. Vi bruker konkurranseteknikken for å sørge for at vi utfordrer og motiverer hverandre i løpet av vinteren, spesielt når slapp trening begynner å sparke inn og vektøkning begynner å krype på deg.
2. Drep to fugler med en joggetur
t En trening med lav intensitet, for eksempel en langsom løp eller fottur, er en flott tid for å chatte og ta igjen. Vi bruker denne tiden til å planlegge bryllupet hennes, planlegge bryllupet og/eller planlegge bryllupet! Jac foretrekker en fartsvandring og Lex foretrekker et sakte løp, så vi prøver vanligvis å møtes i midten ved å gjøre intervaller mellom de to.
3. Vi kan gjøre de kule strekkposisjonene
t Du vet, de du trenger to personer til, men ikke tør å be en fremmed på løpebanen eller på treningsstudioet om å prøve med deg. For eksempel har strekningen der den ene personen ligger på bakken, og den andre skyver et av bena mot hodet ditt alltid sett noe seksuelt ut for oss. Vi er kanskje litt umodne på den måten, men det er mye mindre vanskelig å gjøre det med søsteren din enn med en tilfeldig (veldig varm) trener på treningsstudioet.
4. "La oss løpe ved solnedgang langs vannet!"
t Vi har en personlig fotograf for det flotte treningsbildet (som vi planla å legge ut på Insta) i vårt nye Lululemon-utstyr! Og fordi vi uvillig godtar så mange retakes som hver av oss ber om (vel vitende om at hun trenger deg til å gjøre det samme etterpå), fanger vi opp beste øyeblikk og må jobbe (ut) for det.
5. Vi lærer nye treningsøkter
t Fordi vi alltid må gjøre det søsteren vår gjør, kan vi dele nye treningsrutiner som en av oss har prøvd og hatt glede av, og lære hverandre hvordan de skal gjøre det. "Jeg har #seltering og rumpa mi ser bra ut i disse dager!" Når hun spør "hva er seltering?" vi kan beskylde henne for å være såååå bak på sosiale medier og deretter vise henne pent hvordan du gjør et eselspark som ble brukt til å lage Instagram -fenomenet Jen Selters berømte bytte.
t
t Humor til side, vi er komfortable nok med hverandre til å prøve de mest pinlige trekkene, chatte og/eller krangle mens vi gjør dem, og le med hverandre hvis vi mislykkes og/eller faller. Treningsøkter for beste venner kan potensielt ha de samme fordelene, men hun må være din absolutt beste venn. Vi motiverer hverandre til å prøve nye ting, samtidig som vi fjerner usikkerheten ved å gjøre noe galt og etter en prøving og feiling av nye trekk, og vi kan ta de vellykkede med i vår individuelle trening regimer. Så ta tak i søsteren eller bestevennen din, begynn å eksperimentere og nyt en god latter for dere selv mens dere gjør det. Vi hørte også at latter brenner kalorier, så det er en siste fordel!
t 
