Enten du prøver å bli frisk eller trene, vet du sannsynligvis at endring er nesten umulig når du gjør det alene. Hvis du ikke har et støttesystem eller en treningsvenn i skogen, kan disse inspirerende og informative bloggene hjelpe deg med å holde deg på sporet. Her er våre 10 favorittkanadiere Helse og treningsblogger som leder pakken:
1. Canadian Fit Dad
Tidligere Your Inner Skinny, har Scott nå bli pappa (og også en treningssentral) som fortsetter å spore sin vekttapstur, kombinert med utfordringene ved nytt farskap. Scott vokste opp i et veldig lite samfunn på en liten øy på østkysten av Canada. Han hadde en aktiv barndom, spilte hockey, baseball, golf og rugby alt på konkurransedyktig nivå - og mange andre idretter rekreasjonsmessig. Historien hans endret seg da han gikk på college og sluttet å drive med sport. Hans tidligere sunne livsstil tok en vending, og han fant seg overvektig og ute av form. Han startet bloggen sin fordi han ikke var fornøyd med informasjonen han fant på nettet da han undersøkte hvordan man kunne gå ned i vekt. Han har mistet over 100 kilo og elsker det
dele det han har lært, sammen med hans nyttige innsikt som førstegangspappa.2. Donloree
Donloree er en selvskrevet foodie, fitness eventyrsøkende, ledertrener, tidligere feit jente, motiverende foredragsholder og tidlig morgen og helgekriger som mest sannsynlig er fant et forsøk på å kaste 100 kilo over hodet klokka 6:00, prøvde å holde et tempo på 5:35 km i 21,1 km eller prøve en ny sport som kan resultere i en morsom, nær død eventyr. I årevis hadde hun en bedriftskarriere som lot henne føle at hun ikke virkelig levde opp til livets formål. Etter å ha innrømmet dette for seg selv, bestemte hun seg for å finne ut hvem hun var. Hun ble sertifisert som coaching av John Maxwell Leadership Team og The Coaches Institute og har også sin personlige opplæringssertifisering.
Donloree sier om bloggen sin hensikt, "Livet er et eventyr... lev det! Jobben din er å være fantastisk, nå gjør det. ” Henne inspirerende innlegg får deg til å se din daglige trening - og livet ditt - i et helt nytt lys.
3. Fett og ikke redd
Jennifer er bloggeren på Fat and Not Afraid, og beskriver seg selv som en stolt kanadisk, kjærlig mamma og omsorgsfull kone. Sammen har hun og mannen en vakker 9 år gammel gutt som heter Gabriel og en kjære førskolebarn ved navn Katherine. Bloggordet hennes sier "Respekt og kjærlighet er for hver kropp", og innleggene hennes er åpne og ærlige om alt vektrelatert. Dessuten er innleggene hennes om å være en arbeidende mamma som prøver å balansere alt, kamper som enhver mor kan forholde seg til.
Mer:7 gratis treningsprogrammer som er som personlige trenere
4. Fitness Cheerleader
Janice er den stolte kanadiske moren til tre små jenter som liker å oppmuntre andre til å spise sunt og trene regelmessig. Hun mistet 25 kilo graviditet "babyvekt" i fjor og jobber nå med å opprettholde det vekttapet gjennom sunt kosthold og regelmessig mosjon. Hun kaller seg Fitness Cheerleader fordi hun elsker å oppmuntre folk. Hun har en grad i kinesiologi og et sertifikat i friidrettsterapi, slik at hun kan sine ting. Bloggen hennes handler ikke så mye om vekttap, men om å være sunn og aktiv. Vi elsket hennes ærlighet i dette innlegget om å godta kroppen din og ikke se ut som en Barbie -dukke - og henne enkel treningsbåndstrening er også morder.
5. Fitness Test Drive
Amanda er i gang med å gjennomgå alle slags kule treningsgreier som DVDer, bøker, gadgets og utstyr. Hun skriver fra hjemmet sitt i Vancouver. Det som gjør Amandas anmeldelser annerledes er at hun har forsket, anmeldt og skrevet om treningsprodukter for mange blader, inkludert Health, Today's Parent, Shape and Prevention. Hun er også en sertifisert treningsperson og har jobbet i treningsbransjen i 16 år. Hennes hovedmål på bloggen er å gi ærlige og balanserte anmeldelser av produkter. Amandas siste kondisjonstest forklarer hvordan du bruker The Beam for å lindre muskelspenninger og ryggsmerter.
Neste:Livet i balanse. På en måte…
