Etter all sannsynlighet har du hatt et øyeblikk i livet ditt da du har blitt forelsket i et annet individ, enten det er deres prestasjon, suksess, intelligens eller skjønnhet. Men uansett, når du er for ydmyk til fullt ut å innrømme at det du ser inne i dem, er inne i deg selv, har du en tendens til å minimere deg selv for dem og overdrive dem. Når du gjør det, deprecerer du deg selv og setter pris på dem.
t
t Som et resultat, i stedet for å leve autentisk, har du en tendens til å injisere deres verdier i livet ditt fordi du tror at det de gjør fungerer bedre. Du vil injisere verdiene deres i livet ditt og prøve å være noen du ikke er. Vi har alle blitt forelsket og ofret det som virkelig er meningsfullt for oss, viktig for oss, å være med noen midlertidig og til slutt bygget opp harme for ønsket om å bli elsket for hvem vi er. Så forelskelse fører til en injeksjon av andres verdier og et offer for din egen identitet og det som er viktig for deg å være sammen med dem.
t Hver beslutning du tar er basert på dine egne høyeste verdier. Nå har du en intern konflikt mellom dine egne høyeste verdier og hva du vil gjøre og injiserte verdier som du har plukket opp fra menneskene du nå er forelsket i, og som skaper en konflikt. Et internt moralsk dilemma mellom det du streber etter basert på dine egne høyeste verdier og det du synes du burde gjøre i henhold til verdiene til de menneskene du beundrer.
t Dette scenariet, hvis det involverer fysisk utseende, kan føre til en dysmorfi mellom det du gjerne vil være, gjøre eller ha fysisk i henhold til dine egne høyeste verdier og hva du synes du skal være, gjøre eller ha i henhold til deres. Og bildet av deg selv kan nå bli påvirket. Du synes ikke du er så vakker som du er, mens kroppen din faktisk har det bra i henhold til dine egne sanne høyeste verdier.
t Ordet "dysmorphia" kommer fra ordet "morphia", som betyr form. "Dysmorphia" betyr en overdrevet eller minimert oppfatning av formen din, enten større eller mindre enn du er.
t Hver gang du minimerer deg selv til noen andre, og er for ydmyk til å innrømme at det du ser hos andre er det som er inne i deg selv, vil du har en tendens til å injisere andres verdier i livet ditt og skape det Freud kalte en superego -injeksjon som overstyrer din egen resonnement og rasjonelle ego.
t Når du ser noen du beundrer, som du synes er vakrere, mer attraktiv og har en mer funksjonell kropp som kan få det de ønsker lettere enn deg, hvis du minimerer deg selv til dem, kan du injisere deres oppførsel og kroppsbilde i din egen og sammenligne din egen med den. Hvis du gjør det, din egen termostat som prøver å leve etter dine egne høyeste verdier og oppfylle dine verdisystem kan desorienteres, for nå injiserer du verdiene til en annen person i din liv.
t Og du vil ha en konflikt i deg selv. Mange supermodeller står overfor dette. De har et ønske om å spise for å oppfylle sine egne høyeste verdier, men så har de et bilde som de skal leve opp til, og så vil de gå gjennom sykluser med anoreksi eller spising og deretter bulimi. De spiser for lite for å få kroppen tynn, og så spiser de for mye for å kompensere for å oppfylle sine egne verdier. Og de vil gå frem og tilbake, og de vil ha en høy volatilitet.
Hvordan kan du bekjempe kroppsdysmorfi?
t Det første er å bryte forelskelsen. Tross alt, å prøve å være noen som du ikke er, er selvdempende. Finn ut hvor du har egenskapene du beundrer i dem i din egen form, og det vil hjelpe deg med å oppfylle dine høyeste verdier. Deretter må du finne ut ulempene med de fysiske egenskapene du beundrer hos menneskene du har forelsket deg i og fordelene med det du har. Du må gå tilbake til å leve etter dine egne høyeste verdier eller prioriteringer, finne ut de vakre aspektene ved din egen kropp. Uansett hva du ser i dem, eie i deg selv i din form, ikke deres form. Og finn deretter ut ulempene med deres form for å frigjøre deg fra forelskelsen.
t Ved å gjøre dette vil du innse at du har skjønnheten som disse menneskene har i din egen form, og at du ikke trenger å minimere deg selv. Du vil endelig kunne si "Jeg elsker meg selv for den jeg er, som jeg er."
