Lavkarbo-dietter er ikke noe nytt. Faktisk den første lav-karbo diett ble peddled så langt tilbake som på 1800-tallet av en 66 år gammel bedemand ved navn William Banting. Til tross for at det har et langt og variert rykte, antyder en ny studie det lavkarbo-diett kan faktisk være skadelig for helsen din - som å kutte karbohydrater kan kutte år av livet ditt.
Mer: Den fine linjen mellom kjepphest dietter og spiseforstyrrelser
Forskningen, publisert i The Lancet Public Health, fulgte 15 400 voksne i 25 år og fant ut at de som spiste et moderat antall karbohydrater (noe som betyr at de fikk 50 til 55 prosent av energien fra karbohydrater) hadde lavest risiko for dødelighet, mens de som fikk mindre enn 40 prosent av energien fra karbohydrater hadde størst risiko for dødelighet.
Faktisk levde den tidligere gruppen - i gjennomsnitt - fire år lenger.
Lederforsker Dr. Sara Seidelmann fortalte BBC årsaken til denne uoverensstemmelsen kan skyldes det faktum at lavkarbo-dietter generelt setter sin lit til dyrebaserte produkter.
"Lavkarbo-dietter som erstatter karbohydrater med protein eller fett, vinner utbredt popularitet som en helse- og vekttapstrategi," sa hun til BBC. "Dataene våre tyder imidlertid på at dyrebaserte dietter med lite karbohydrat, som er utbredt i Nord-Amerika og Europa, kan være forbundet med kortere levetid ”, selv om dette er spekulativt (og ble ikke spesifikt analysert som en del av studien).
Mer: Sannheten om 9 populære dietttrender
Men som vanlig, før vi fortsetter og radikalt endrer spisevaner basert på en studie, bør vi alle ta hensyn til noen av de potensielle begrensningene i forskningen. For nybegynnere, forfatterne noterer seg at dataene ble selvrapportert og registrert, all informasjon er observasjonell (og ikke resultatet årsak og virkning) og er utsatt for personlig skjevhet og begrensninger av testpersonen hukommelse.
I tillegg, siden diettene til hver deltaker bare ble målt to ganger i løpet av den 25-årige studieperioden, ved studiestart og igjen seks år senere tar dataene ikke hensyn til alle diettendringer som kan ha skjedd i løpet av de påfølgende 19 årene, påpekte forfatterne ute.
Begrensninger til side, denne studien ser ut til å støtte ideen om at et godt balansert kosthold er det beste kostholdet, så ikke gi opp potetene enda.
