Vi vet alle hvor bra yoga er for din Helse og velvære. Du har kanskje en favoritt type yoga - enten det er Ashtanga, Kundalini eller en av flere andre - men har du noen gang hørt om Hotpod yoga?
Mer:Bunny yoga kan være motivasjonen du trenger for å trene
Det er den nye treningsdansen som treffer Storbritannia-som hjelper oss alle å kaste de ekstra julepundene-der folk deltar i en intensiv trening i en kokonglignende pod. Det høres rart ut, men disse bærbare belgene, som kan sammenlignes med et hoppeslott, er temperaturkontrollert og oppvarmet til en ganske ristet 36 til 38 grader Celcius som hjelper deg brenne noen kalorier til og gir deg en god kondisjonstrening.
Det hele starter på Clapham Library - #Setfor16 med @Pukkaherbs@hipandhealthyuk og @shantiliving104 pic.twitter.com/W1Ugvrp0Ko
- Hotpod Yoga (@hotpodyoga) 12. januar 2016
En annen fordel med varmen, ifølge Hotpod yoga -nettstedet, er økt muskelfleksibilitet, noe som bidrar til å forhindre skade. Nettstedet deres hevder at "svette hjelper oss også med å eliminere giftstoffer og renser kroppen."
Mer:Ny bok feirer de latterlige ansiktene folk gjør under yoga
Hotpod yoga er en form for Vinyasa yoga, som ifølge nettstedet er litt annerledes enn Bikram fordi øktene ikke bare er kortere (Bikram er vanligvis 90 minutter) de er også "litt mindre varme, vanligvis mer flytende og er mindre foreskrivende (vi gir rom for kreativitet, slik at ikke hver klasse eller lærer blir akkurat det samme)."
Folk er begeistret for det på Twitter.
Jeg føler meg som en lang, mager løperbønne etter @hotpodyoga 🙏Vil anbefale det på det sterkeste 💜 takk @HungryCityHippy! pic.twitter.com/uFDt0TcplL
- Jade Callan (@JadeCallan) 14. januar 2016
Herlig @hotpodyoga klasse i morges i Hackney. Åpnet for å ta imot varme, styrke og kjærlighet for helgen som kommer. 🙏💜👌
- Emma Abbey (@dancinemms) 24. oktober 2015
Fikk svetten min @hotpodyoga i morges og elsket det
- Gemma Collins (@gem_collins) 4. oktober 2015
Ikke sant, du vil vite mer, ikke sant?
Timene varer i 45 minutter til en time (som er god tid til å få en god treningsøkt) og de gi matter (du kan ta med din egen hvis du foretrekker det) så alt du trenger å ta med er vann og a håndkle.
Mer:9 Myter som før fikk meg til å hate trening
Du bør ikke spise minst en time før treningen, og du rådes til å unngå Hotpod yoga hvis du er gravid. Du kan imidlertid ta med deg vann til treningen, selv om det anbefales at du ikke drikker mye under økten.
La oss slå det ned... Beroligende søndagsvibber i Pods overalt i dag. pic.twitter.com/umm6NE6jT4
- Hotpod Yoga (@hotpodyoga) 15. november 2015
Hotpod -yogatimer kjøres for tiden på forskjellige arenaer i London sentrum, Milton Keynes, Nottinghamshire, Swansea og Cardiff. Det kan være vanskelig å finne tid til nok en treningsutvikling i din travle timeplan, men denne høres for god ut til å gå glipp av. For mer informasjon, gå til www.hotpodyoga.com/uk.
