Alex Morgan is niet alleen een Olympisch gouden medaillewinnaar, een van de jongste leden van het Amerikaanse nationale damesteam en de Amerikaanse voetbalatleet van het jaar in 2012, ze is ook een knock-out!
De voetbalster haalt de laatste tijd de krantenkoppen vanwege haar ongelooflijk strakke bikinilichaam en onberispelijke make-up. Gelukkig voor SheKnows spraken we Alex achter de schermen op de set voor haar commercial met ChapStick. Als hun laatste woordvoerster gelooft ze dat een beetje lipgezondheid een lange weg gaat.
We hebben haar al haar fitness-, dieet- en schoonheidsgeheimen met ons laten delen. Dit is hoe deze 24-jarige erin slaagt om menigten op het veld te imponeren en de hoofden ervan af te houden
Fotocredit: Getty Images
SheKnows: Waar kijk je het komende jaar het meest naar uit?
Alex Morgan: Ik kijk echt uit naar de reis, om mezelf te blijven verbeteren op het veld en buiten het veld. Tussen het laatste WK en de Olympische Spelen ben ik echt gegroeid als speler en ik hoop dat te blijven doen.
Achter de schermen bij de commercial van Alex Morgan met ChapStick.
SK: Hoe vaak oefen je?
BEN: Elke dag. Ik neem soms een dag vrij en doe yoga om ervoor te zorgen dat ik altijd een soort van training krijg.
SK: Dus je traint. Welke andere activiteiten vind je leuk?
BEN: Naast voetballen doe ik spinlessen. Ik doe yoga. Ik ga hardlopen. Ik ben onlangs begonnen met zwemmen. Ik vind het leuk om veel verschillende dingen voor mijn lichaam te proberen, zodat het nooit een routine krijgt en stopt met werken. Ik probeer het altijd af te wisselen.
SK: Zoals blijkt uit enkele foto's van jou en je teamgenoot Sydney Leroux die onlangs op het strand in Hawaï aan het loungen waren, heb je behoorlijk geweldige buikspieren! Wat is je favoriete oefening voor platte buikspieren?
BEN: Ik denk dat hardlopen de kern helpt om strak te blijven. Ik denk echt dat er niets beters is. Yoga is ook goed. Dan doe ik soms "10 minuten buikspieren." Ik haal een timer en zet muziek op en doe 10 verschillende soorten kernwerk, elk voor een minuut. Ik neem geen pauzes. Ik ga 10 minuten rechtdoor. Het is niet makkelijk!
SK: Volg je een streng dieet of kun je eten wat je wilt, omdat je zoveel sport?
BEN: Ik ben me absoluut bewust van wat ik in mijn lichaam stop, wetende dat het de energie is die uit mijn lichaam zal komen. Tegelijkertijd kan ik een hamburger eten tijdens de lunch. Ik beperk mezelf niet te veel. Voor mij gaat het erom dat mijn lichaam zich goed voelt. Ik sport zo vaak per dag dat ik geen rotzooi in mijn lichaam kan stoppen, want dat zal niet helpen met mijn conditie.
SK: Hoe ziet je maaltijdplan eruit?
BEN: Mijn dieet omvat een gezond ontbijt, een magere lunch met groenten en eiwitten, en voor het avondeten ga ik niet te gek op de koolhydraten. Ik snack de hele dag door, of het nu noten of fruit is. Noten zijn een goede manier om eiwitten binnen te krijgen. Wortelen met hummus is ook een goede gezonde snack.
SK: Wat zijn je "guilty pleasure"-voedsel?
AM: ik hou van Nutella, een geweldige burger en cola light!
SK: Je make-up ziet er altijd zo mooi en natuurlijk uit. Wat is jouw schoonheidsroutine?
BEN: Mijn schoonheidsroutine is supereenvoudig. Ik doe eigenlijk niet zo veel omdat ik nooit weet wanneer ik ga sporten. Ik breng mijn ChapStick 's morgens aan als ik wakker word en breng dan gedurende de dag opnieuw aan. Ik gebruik altijd een klein beetje mascara en een beetje bronzer, maar ik probeer uit de buurt te blijven van foundation. Ik heb het gevoel dat het veel loopt als ik aan het trainen ben. En ik doe mijn haar in een kleine lage knot als ik niet aan het sporten ben en een paardenstaart als ik dat wel ben.
SK: Wie zijn je vrouwelijke rolmodellen?
BEN: Toen ik opgroeide, keek ik echt op naar het team uit '99. Het was geweldig om ze allemaal te ontmoeten en te leren wat ze hebben gedaan om te komen waar ze nu zijn. Het hielp me motiveren.
Alex Morgan maakt zich klaar voor de camera.
SK: Op wie ben je verliefd op beroemdheden?
BEN: Ik weet het niet, er zijn zoveel opties! Ik heb een beroemdheidspaar verliefd: Javier Bardem en Penelope Cruz. Dan moet je natuurlijk aan Ryan Gosling denken, niet alleen in Het notitieboekje maar ook in Gek, dom, liefde.
SK: Wat doe je graag als je niet aan het voetballen bent?
BEN: Ik ben bezig met het uitkomen van het derde boek in mijn serie, de kicks. Het komt begin volgend jaar uit. Ik hou er ook van om te ontspannen als ik niet op reis ben. Ik hou er gewoon van om in de zon rond te hangen en te ontspannen met vrienden en familie. Door al het reizen zie ik mijn familie niet zo vaak.
SK: Over reizen gesproken, die reis naar Hawaï zag er geweldig uit...
BEN: Die reis was ongelooflijk. Ik ging voor de bruiloft van een vriend en het was een broodnodige vakantie. Het was geweldig om gewoon te ontspannen en te genieten van het landschap en mijn teamgenoten en vrienden. Geen zorgen hoeven te maken over drie keer per dag sporten was echt fijn!
Meer gezondheid en fitness
Tips voor gezond eten van voetbalster Abby Wambach
De beste yogahoudingen voor atleten
Superfoods voor een betere spierdefinitie
