Laten we naar de feiten kijken - 35 procent van de volwassenen is zwaarlijvig en 69 procent heeft overgewicht (inclusief de zwaarlijvige), volgens de Centers for Disease Control and Prevention. Amerikanen worstelen met afvallen - en voor degenen die het hebben verloren, ligt de strijd in het weghouden ervan.
Uit onderzoek blijkt dat van degenen die afvallen, slechts ongeveer één op de zes personen dat kan volhouden gewichtsverlies voor een lange tijd. Vetcellen kunnen krimpen, maar ze gaan nooit helemaal weg. Dit, in combinatie met het emotionele aspect van het hebben van een nieuw lichaam, maakt het extreem uitdagend om te voorkomen dat je weer aankomt. En, durven we te zeggen, sommige vrouwen missen zelfs hun vroegere lichaam.
Kelly Coffey, personal trainer en blogger bij Sterke koffie, heeft al meer dan 10 jaar een gewichtsverlies van meer dan 100 pond gehandhaafd. Ze benadrukt dat dun zijn precies dat is - het is dun zijn. Dun zijn brengt je niet gelukkig, het brengt je geen vrede, het brengt je geen succes. Het brengt je één ding en slechts één ding - dunheid (ze deelt meer in de onderstaande video).
Coffey reflecteert op het lichaam dat ze ooit had en herkent wat er mooi aan was om haar klanten te laten zien dat elk lichaam mooi is, ongeacht de vorm of grootte.
Over wat ze mist aan haar vroegere lichaam, zegt Coffey: "Ik mis de natuurlijke, fysieke kracht die overgewicht me gaf. Als je groot bent en altijd onder weerstand beweegt, ben je sterker dan een persoon van gemiddelde grootte die niet tegen dezelfde krachten werkt. Een deel van de reden waarom ik 10 jaar geleden begon met gewichtheffen, was om alle kracht die ik tijdens mijn gewichtsverlies had verloren, te compenseren.
"Ik mis soms ook het comfort van een zacht, zacht lichaam - vooral als ik 's nachts in bed lig en moeite heb om in slaap te komen. Ik woel en draai en word me hyperbewust van mijn heupbeenderen en mijn kniegewrichten die tegen elkaar drukken en ik word er een beetje gek van. Ik ben er vrij zeker van dat mijn bewustzijn is omdat dat sensaties waren die ik tot mijn twintiger jaren nooit heb ervaren. Ik slaap met vier kussens, allemaal op verschillende plaatsen ingeklemd, om het gebrek aan zachtheid te compenseren”, vertelt ze.
Alicia Shepherd, blogger van De evolutie van mama, schreef een stuk dat viraal ging met de titel:Soms... mis ik het om dik te zijn.” Omdat ze haar hele leven overgewicht had en een dieet volgde sinds de leeftijd van 5, onderging Shepherd een maagbypassoperatie.
“Als grote meid wist ik wie ik was. Ik was slim, grappig en had een grote persoonlijkheid. Ik was onzichtbaar voor de meeste mensen, wat eerlijk gezegd een comfortabele manier is om door het leven te lopen. Mannen letten weinig op je en vrouwen laten zich niet door je intimideren als je te zwaar bent. Er is iets voor te zeggen om op te gaan in de achtergrond van het leven, 'zegt Shepherd.
“Maar, ik zal je zeggen, ik zou nooit meer teruggaan. Hoewel het een hobbelige weg is en er niets eenvoudigs is aan het behouden van mijn gezondheid, zou ik mijn gezondheid nooit inruilen voor de anonimiteit die obesitas bood, "zegt ze.
Wat andere vrouwen zeggen
“Ik heb het vaker koud. Ik had het vroeger heel snel warm. Zodra ik het gewicht liet vallen, heb ik constant de warmte aan. Ik mis de warmte van het lichaamsvet.” — Tanisha (150 pond afgevallen)
"Er is een wat ik mis... Ik verbrandde vroeger veel meer calorieën door dat extra gewicht mee te sjouwen! Meestal kon ik naar hartelust eten en niet aankomen. Nu moet ik een voedings- en caloriedagboek bijhouden om op gewicht te blijven.” — Susan (auteur van De levende voedselfactor en het handhaven van een gewichtsverlies van 35 pond)
Het gaat dus meer om gezond zijn dan om dun zijn. Het gaat over het vinden van iets - wat dan ook - dat je leuk vindt aan je lichaam. Stel andere doelen dan het getal op de schaal naar beneden zien gaan. Neem elke dag gezonde beslissingen en werk aan je innerlijke zelf, zodat je je uiterlijke zelf kunt accepteren - hoe groot je ook bent.
Meer over lichaamsbeeld
Winkelen met een tiener met lichaamsproblemen
Vrouw plaatst foto van rugvet, noemt BS 'lichaamspositief'
Gaat deze anti-obesitas-advertentie te ver of niet ver genoeg?
