Het is bijna niet te geloven dat de feestdagen eraan komen! Over een paar weken wordt een nieuw jaar geboren. Misschien ligt het aan mij, maar lijkt het niet alsof de jaren korter worden of dat de tijd sneller gaat?
Hoe dan ook… dit is de tijd van het jaar dat ik graag mijn jaarlijkse assessment doe. Het is mijn manier om te controleren wat doelen ik heb bereikt.
Dus blader ik door mijn agenda en boven op elke pagina zie ik mijn handgeschreven notitie: Wees productief - verspil vandaag niet! Ik heb op basis van mijn beoordeling vastgesteld dat ik had vele dagen verspild. Ik had een paar verzachtende omstandigheden waardoor ik sommige van mijn doelen niet kon bereiken. Feit was echter dat ik dacht dat ik meer verspilde dagen had dan productieve.
Ik voelde me verslagen en begon mijn stinkende gedachten te ruiken en de stank was misselijkmakend. Mijn gedachten spraken tegen me en zeiden dat ik opnieuw een mislukkeling was. Ik hoorde me zeggen dat ik het had moeten doen, maar dat ik het nooit zal kunnen. Die negatieve zelfpraat bleef maar door mijn hoofd spelen. In een oogwenk was ik de rechter en jury geworden - en het vonnis was schuldig aan het niet slagen.
Wauw, Angie! Stop en luister naar wat je tegen jezelf zegt!
Als je de schakelaar niet omdraait naar positief denken, activeer je het 'negatieve monster'. Het negatieve monster is almachtig en als het vrij rondloopt, zal het je opslokken. Negatief denken begint met een activerende gebeurtenis of trigger. De trigger leidt ertoe dat je een gedachte hebt over de gebeurtenis, die een gevoel produceert, en vervolgens een emotie, die je gedrag oproept.
Wat ik over mezelf heb geleerd, is dat ik nog steeds een negatieve mindset heb. Het stak zijn lelijke kop op terwijl ik mijn doelen aan het beoordelen was. Ik moest dit monster verslaan voordat het een grote hap had genomen. Ik weigerde het te voeden met zelfmedelijden of zelfvernietigend gedrag. Ik veranderde mijn perspectief toen ik nog een keer in mijn agenda keek.
Deze keer zag ik dat ik in feite veel doelen had bereikt. In het verleden was ik bang om netwerkevenementen bij te wonen. Ik had overgewicht en zat niet lekker in mijn vel. Dit jaar maakte ik een punt om bedrijfslanceringsfeesten, netwerkevenementen, signeersessies en bijeenkomsten bij te wonen. Ik verhoogde mijn zichtbaarheid op social media, werd blogger voor BlogHer en SheKnows Experts. Ik werd gekozen voor een zetel in de onderwijsraad, schreef een beurs uit en die werd gefinancierd. Ik ben ingehuurd als consultant en ik heb een nieuwe locatie voor mijn bedrijf voor spreken in het openbaar!
Alleen al het schrijven over mijn prestaties laat me glimlachen en tapdansen door mijn woonkamer. Ik voel me geweldig over mezelf! Waarom? Kijk wat ik heb bereikt! Ik heb het gedaan!
Zie je, dit is wat positief denken met de geest doet. Het bouwt je zelfvertrouwen op, verhoogt je gevoel van eigenwaarde en maakt je creatieve energie vrij. Soms moet je je eigen positieve cheerleader zijn, over je opscheppen en het van de daken schreeuwen. Dit is wat ik heb gedaan en ik zeg: "Go Team Angie!"
Hoe heb ik besloten mijn negatieve monster niet te voeren? Eerst moest ik het bestaan van het monster erkennen. Je kunt niet veranderen wat je niet herkent. Ik begon een dagboek bij te houden om mijn triggers, mijn gedachten en de bijbehorende gevoelens op te schrijven. Een dagboek bijhouden kan geweldig zijn omdat het je zelfbewustzijn vergroot.
Realiseer je dat het begint en eindigt met het bouwen van een positief fort dat negativiteit niet toelaat. Er zullen momenten zijn dat negatieve triggers, zoals giftige mensen, je huis, kantoor of zelfs tijdens het winkelen binnendringen. Je moet grenzen stellen en niet toestaan dat ze je vreugde stelen. Zorg ervoor dat je jezelf omringt met mensen die bewust leven, verbonden zijn met hun passie, een geest van dankbaarheid hebben en geloven in teruggeven aan hun gemeenschap. Wanneer het negatieve monster aanvalt, kun je je tot hen wenden, en ze kunnen je ondersteunen en aanmoedigen. Net zoals een partypooper op je parade kan regenen, brengen positieve mensen zonneschijn op een bewolkte dag.
Maak een plan om voor u te zorgen. Het moet gezond eten, bewegen en gezonde relaties omvatten. Onthoud dat je de keuze hebt om met een positieve of negatieve mindset te leven. Ik kies voor positiviteit en om die te behouden, draag ik mijn headsets als ik weg ben. Ik geniet van mijn muziek - het brengt me rust en plezier en het houdt de negatieve monsters weg. Als ik mijn headset vergeet, neurie ik zachtjes een favoriet deuntje. Je moet je kleine ruimte hier op deze aarde vinden en er je privéhemel van maken. U kunt dan kiezen wie uw parelwitte poorten binnengaat.
Bedankt voor het lezen van mijn bericht, ik wens je een positief vakantieseizoen!
