Velen van ons zijn 's ochtends wakker geworden om te ontdekken dat we 8 pond zijn aangekomen - in onze buik. Het is niet ongebruikelijk dat vrouwen zich op verschillende momenten in hun leven opgeblazen voelen en er opgeblazen uitzien, maar het kan uit de lucht vallen. De oorzaken zijn niet altijd bekend, wat betekent dat we het moeilijker hebben om te voorkomen dat het gebeurt. Voordat we ingaan op de meest voorkomende boosdoeners achter een opgeblazen gevoel, is het belangrijk om te begrijpen wat we precies bedoelen als we erover klagen bij onze vrienden.
"Een opgeblazen gevoel is een symptoom dat op een bepaald moment door een overgrote meerderheid van de mensen wordt ervaren en is niet beperkt tot één geslacht", zegt Dr. David Diaz, reproductief endocrinoloog bij Medisch Centrum Orange Coast Memorial in Fountain Valley, Californië. "Een symptoom van een opgeblazen gevoel is een subjectief gevoel of gevoel van abdominale druk of volheid ervaren door een persoon die een verscheidenheid aan aandoeningen kan vertegenwoordigen, van de meest alledaagse zoals voedselindiscretie leidend tot gasvorming in de darmen tot een meer onheilspellende toestand zoals ontsteking van organen, vochtophoping of zelfs tumoren.”
Hier zijn zes redenen waarom je een opgeblazen gevoel zou kunnen hebben.
1. Hormonale veranderingen die gedurende de maand plaatsvinden
De buikstreek, waar een opgeblazen gevoel wordt gevoeld, bevat belangrijke organen zoals de maag, darmen, bijnieren, galblaas, lever, nieren en blaas, die natuurlijk zowel bij vrouwen als bij mannen voorkomen. Maar, zoals Diaz ons in herinnering brengt, vrouwen hebben extra voortplantingsorganen, zoals de baarmoeder, eierstokken en eileiders, die cyclische veranderingen kunnen ondergaan die als ongemak in de onderbuik worden ervaren. "Bij vrouwen zijn er ook cyclische gebeurtenissen die verband houden met fluctuerende niveaus van de vrouwelijke hormonen oestrogeen en progesteron dat ervoor kan zorgen dat vocht door het hele lichaam wordt vastgehouden, wat aanleiding geeft tot een opgeblazen gevoel van de menstruatie, "Diaz zegt. "Reeds bestaande hormonale veranderingen en onevenwichtigheden zullen steevast leiden tot stoornissen die gepaard gaan met ongemak en menstruele onregelmatigheden."
Meer:Endometriose verwoestte mijn jonge relatie
2. Dieet- en levensstijlgedrag
Als je een opgeblazen gevoel ervaart dat niets met je menstruatiecyclus te maken heeft, of als het niet is verbeterd als je menstruatie komt en gaat, is het tijd om eens goed te kijken naar het voedsel dat je eet.
“Dieetrituelen, waaronder veel B- en C-groenten zoals bonen, broccoli, spruitjes, kool en bloemkool zijn klassieke oorzaken van gas en een opgeblazen gevoel, "zegt Dr. Sherry Ross, OB-GYN en dames Gezondheid expert in Gezondheidscentrum van Providence Saint John in Santa Monica, Californië. “Andere boosdoeners zijn onder meer rijk en vet voedsel; volkoren; appels, perziken en peren; sla; uien; en suikervrije voedingsmiddelen die sorbitol, mannitol en xylitol bevatten en worden direct in verband gebracht met dit frustrerende symptoom.”
Lactose-intolerantie treft vaak vrouwen en is een veelvoorkomende oorzaak van een opgeblazen gevoel, zegt Ross, net als andere levensstijlen gedrag zoals het drinken van koolzuurhoudende dranken, te veel eten, te snel eten, gebrek aan lichaamsbeweging en drinken alcohol.
3. Prikkelbare darm syndroom (PDS)
IBS wordt gedefinieerd als "terugkerende buikpijn of ongemak dat optreedt in combinatie met veranderde stoelgang gedurende een periode van ten minste drie maanden", zegt Ross. Als u aan IBS lijdt, kan uw stoelgang op drie manieren worden veranderd: constipatie, diarree of zowel constipatie als diarree. "Een opgeblazen gevoel is een ander pijnlijk symptoom dat wordt geassocieerd met IBS-patiënten", zegt Ross. "Constipatie zonder een IBS-diagnose draagt ook bij aan een pijnlijk opgeblazen gevoel."
4. Gastro-oesofageale refluxziekte (GERD)
Deze bacteriële overgroei in de dunne darm en diverticulitis zijn andere darmafwijkingen die een opgeblazen gevoel veroorzaken, zegt Ross.
5. bepaalde medicijnen
Een opgeblazen gevoel is een veel voorkomende bijwerking van verschillende medicijnen die helpen bij de behandeling van IBS en constipatie, zegt Ross. Voorbeelden van deze medicijnen en supplementen zijn vezelsupplementen, psyllium, 100 procent zemelen, Metamucil, Citrucel en MiraLAX en stimulerende laxeermiddelen, zoals Ex-Lax en Senokot, waarvan Ross zegt dat ze het moeilijkst zijn voor je darmen, waardoor een pijnlijk opgeblazen gevoel en intestinale omwenteling. "Luchtslikkers en kauwgomkauwers hebben ook last van een opgeblazen gevoel in de buik", zegt ze.
Meer: Waarom je hormonen de schuld kunt geven van de gevreesde buikzwelling
6. Ernstige medische aandoeningen
Enkele ernstige medische aandoeningen die volgens Ross een opgeblazen gevoel veroorzaken, zijn onder meer eierstokkanker, coeliakie, dumpingsyndroom, pancreatitis, ascites en andere darmtumoren.
