Begin met wat je weet
Als je probeert om alles wat je eet van boven naar beneden volledig te vernieuwen, zul je overweldigd raken en jezelf snel opbranden. Hoewel er misschien dingen zijn aan je huidige dieet die niet werken, zijn er zeker dingen die dat wel zijn. Begin met het sorteren van wat je nu eet, kies vervolgens de maaltijden die goed voor je zijn en neem ze op in je maaltijdplan. Mogelijk moet u uw portiegroottes verkleinen of een paar extra groenten toevoegen, maar het is nog steeds een goed startpunt.
Breek het op en organiseer
De beste manier om ervoor te zorgen dat uw maaltijdplan niet slechts een paar dagen duurt, is door een planningsregime te vinden dat voor u werkt. Als u bijvoorbeeld van maandag tot en met vrijdag werkt en in het weekend vrij bent, stelt u uw maaltijdplan op zaterdag samen en doet u de voorbereidingen voor de week op zondag. Zo weet u altijd wat er gaat gebeuren en kunt u alles klaar hebben wanneer u het nodig heeft. En op die manier heb je geen excuses om van het plan af te wijken.
Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd *
