Aanstaande moeders hoeven tijdens de zwangerschap niet voor twee te eten. Als iemand die momenteel vijf maanden zwanger is, was dit niet het nieuws dat ik wilde horen.
Volgens nieuwe Australische onderzoeksresultaten van de Universiteit van NSW, een aantal hormonale veranderingen die zwangere vrouwen ervaren - van veranderingen in darmbacteriën tot resistentie tegen insuline en leptine, een hormoon dat wordt geassocieerd met het gevoel van een vol gevoel - hun lichaam meer energie laten opnemen van voedsel.
Dus in plaats van meer calorieën op een dag te eten, kunnen moeders doorgaan met hun gebruikelijke dieet en krijgt hun baby alle voedingsstoffen die ze nodig hebben.
Zoals ik al zei, niet het nieuws dat ik wilde horen. Op sommige momenten tijdens de zwangerschap ben ik absoluut uitgehongerd en ik ben altijd meer dan blij geweest om het maken van een tweede broodje kipsalade te rechtvaardigen (of, waarschijnlijker, reikend naar een tweede Tim Tam), veilig in de wetenschap dat mijn lichaam twee mensen voedt en daarom meer nodig heeft brandstof.
Meer:Veganistische moeder reageert gek op hoofdluis
UNSW-onderzoeker professor Tony O'Sullivan zegt dat de bevindingen "suggereren dat de voedingsadviezen opnieuw moeten worden beoordeeld voor zwangere vrouwen, aangezien het huidige advies om de energie-inname te verhogen het risico op overmatig zwangerschapsgewicht kan verhogen verdienen".
Hij waarschuwt ook dat vrouwen die hun voedselinname tijdens de zwangerschap aanzienlijk verhogen, te veel kunnen binnenkrijgen gewicht, waardoor ze risico lopen op zwangerschapscomplicaties, waaronder zwangerschapsdiabetes en pre-eclampsie.
Ik had zwangerschapsdiabetes tijdens mijn laatste zwangerschap; vraag het aan elke zwangere vrouw die een glucosetolerantietest heeft ondergaan en ze zullen je vertellen dat het helemaal niet leuk is.
Erger nog is het krijgen van een positieve diagnose.
Meer:Overheid pakt kindervaccinatie aan met nieuw wetsvoorstel
En de echte kicker komt wanneer je dat wordt verteld, hoewel je meer dan waarschijnlijk terugkeert naar je pre-diabetische staat dat zodra de baby is geboren, uw kansen om later in het leven te worden gediagnosticeerd met diabetes type 2 buitengewoon zijn hoog.
"Als je zwangerschapsdiabetes hebt gehad, betekent dit dat je waarschijnlijk de genen hebt die ervoor zorgen dat je het risico loopt diabetes type 2 te krijgen", adviseert de Australische Diabetesvereniging.
“Als je te zwaar bent, is elk gewichtsverlies goed. Een verlies van 6 kg of meer zal uw risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 aanzienlijk verminderen.”
Meer: Ouders zetten anti-vaxxers in de schijnwerpers na dood door kinkhoest van 4 weken oud
Ze hebben deze gids voor gezond gewicht gedeeld om Australische moeders te helpen bepalen naar welk gewichtsbereik ze moeten streven zodra hun baby is geboren. Hoewel geen enkele zwangere vrouw ooit tijdens de zwangerschap een dieet zou mogen volgen, toont deze nieuwe studie aan dat het vermijden van te veel eten veel gezondheidsvoordelen heeft.
Loopt u het risico om tijdens de zwangerschap de diagnose zwangerschapsdiabetes te krijgen? Volgens de Het Better Health Channel van de Victoriaanse overheidkunnen de volgende risicofactoren uw kans op zwangerschapsdiabetes vergroten.
Vrouwen die zijn:
- Ouder dan 30 jaar
- Heb een familiegeschiedenis van diabetes type 2
- Zijn overgewicht of zwaarlijvig (zie gewichtstabel hierboven)
- Zijn van Aboriginal en Torres Strait Islander afkomst
- Zijn van bepaalde culturele groepen, zoals Indiaas, Chinees, Vietnamees, Midden-Oosters, Polynesisch en Melanesisch
- Heb eerder zwangerschapsdiabetes gehad
- Neem een aantal antipsychotica of steroïde medicijnen
- Heb eerder een baby gehad met een geboortegewicht van meer dan 4,5 kilogram
- Een eerdere gecompliceerde zwangerschap hebben gehad
