Net als in de mode zien we vaak rages en hypes in gezondheid. Op dit moment is overal waar je kijkt iemand die het goede woord over Krill Oil prijst. Hier is de primeur over de nieuwste olie om onze schappen te sieren.
Is Krillolie geschikt voor jou?
De goede olie
Krillolie is een superrijke voedingsstof die wordt gewonnen uit de kleine schaaldieren (met dezelfde naam) die in de Antarctische wateren worden gevonden. Het is momenteel geliefd omdat het hooggeconcentreerde omega-3-vetzuren bevat, een antioxidant en choline (onderdeel van de vitamine B-complexgroep) bevat en gemakkelijk door het lichaam kan worden opgenomen.
Gekwalificeerd natuurgeneeskundige, auteur en iemand genaamd De Gezondheidskoningin, Sam Beau Patrick, is een fan van Krill olie.
"Krillolie kan helpen bij of voorkomen van hartaandoeningen, depressies, auto-immuunziekten, artritis, de ziekte van Parkinson en sommige vormen van kanker", zegt Patrick.
"Het kan helpen bij ontstekingen zoals bot- of gewrichtsproblemen, en is geweldig voor postmenopauzale symptomen zoals hartfladderen."
Fans zijn ook enthousiast dat het een meer ecologische keuze is dan standaard visolie, aangezien Krill een van de grootste populaties op aarde heeft, die het menselijk ras ver overtreft.
Krillolie vs. visolie
Patrick verkiest absoluut Krillolie boven visolie om een aantal redenen, waaronder de unieke samenstelling.
"Krillolie bevat een natuurlijke antioxidant, dus het is minder waarschijnlijk dat het bederft terwijl je op je plank zit", zei ze.
Van krillolie is ook bekend dat het gemakkelijker door het lichaam kan worden opgenomen en met een grotere punch is verpakt, wat betekent dat een kleinere dosis nodig is.
Een product kiezen
Dus we kennen de voordelen ervan, maar hoe weten we of de ene doos Krillolie beter is dan de andere?
Patrick raadt je aan professioneel advies in te winnen voordat je naar de plaatselijke supermarkt gaat.
“Ik ben een grote fan van mensen die officieel advies zoeken over wat hun lichaam nodig heeft. Als je naar een winkel gaat, probeer dan natuurvoedingswinkels waar je door artsen aanbevolen producten kunt vinden.”
Andere oliën
Krillolie is slechts één olie die u misschien in uw dieet wilt opnemen. Patrick's andere suggesties voor gezonde olie zijn onder meer:
Kokosnootolie – In je dieet of rechtstreeks op je huid, deze olie is geweldig voor een gladde huid en een gezond brein. Het kan ook uw schildklier- en hartfunctie ondersteunen. Kokos is een geweldig kookalternatief voor olijfolie, dat zijn heilzame eigenschappen verliest bij hoog vuur.
Lijnzaadolie – In vloeibare vorm of in zaden is lijnzaad erg goed voor de gezondheid van vrouwen, vooral voor het balanceren van oestrogeen.
Teunisbloemolie – Een mooie aanvulling voor elke vrouw die last heeft van hormonale disbalans of PMS-symptomen zoals gevoelige borsten.
*Vraag professioneel advies om het beste voedingsdieet en -supplementen voor u te bepalen.
Meer gezondheidstips
Thuis behandelen: Koorts
Dubbelwerkende kruiden
Beste katerbehandelingen
