Wil je je goede voornemen voor het nieuwe jaar aftrappen voordat de bal valt? Hier zijn enkele geweldige manieren om jezelf voor te bereiden op succes!
De kans is groot dat je net begint na te denken over wat je goede voornemen voor het nieuwe jaar zou moeten zijn. Waarom wachten tot 1 januari om actie te ondernemen? Hier zijn een paar manieren om succesvolle resoluties te lanceren die blijven hangen.
Brainstorm over je doel en beperk het dan
U hoeft niet één resolutie te kiezen - u kunt er veel kiezen! Maar als u eraan gewend bent er een te kiezen, bedenk dan wat u wilt. Tot verlies gewicht? Probeer specifieker te zijn. Om terug naar school te gaan? Verken de mogelijkheden en beperk het tot de gewenste mate.
Een doel mag niet breed zijn. U wilt noteren hoeveel kilo's u wilt verliezen (en misschien is uw resolutie dan niet om 10 kilo af te vallen, maar om drie keer per week te sporten). Of je wilt je voornemen om tegen het voorjaarssemester ingeschreven te staan in die bacheloropleiding verpleegkunde. Denk na over wat je wilt en maak er een specifiek doel van - en schrijf het op.
Begin na te denken over de resolutie
Verwerk je doel nu zodat u echt kunt nadenken over meetbare stappen die u nodig heeft om de resolutie te bereiken. Misschien is het een goede manier om erover na te denken en alles te verwerken. Moet je een vriend inschakelen om je buddy te zijn - of een ondersteuningssysteem aanwerven? Wat heb je logistiek nodig om te beginnen? Als u bijvoorbeeld stopt met roken of uw cafeïne-inname verlaagt, kunt u nu beginnen, zodat u in 2012 van de chemicaliën af bent!
Ondersteuning voor je doelen opstellen
Het kiezen van een resolutie is niet echt moeilijk - er zijn dingen die we allemaal willen. Maar als u van plan bent om schulden af te lossen of te stoppen met roken, is het goed om ondersteuning te hebben. Dit is een waardevol moment om de ondersteuning op een rij te zetten, zodat u klaar bent om op 1 januari aan de slag te gaan. Misschien kun je lid worden van een financiële steungroep of een Meetup.com voor mensen die willen stoppen met roken. Het punt is dat je dit voor 1 januari op orde hebt, zodat je dan aan de slag kunt. Vertel anderen niet alleen wat u aan het doen bent - laat hen weten wat u nodig heeft. Het kan moeilijk zijn om op anderen te leunen, maar het is nuttig om mensen te vinden die iets kunnen vertellen of ondersteuning willen bieden.
Deel je resolutie
Hier is een coole Facebook-status: deel je resolutie vandaag nog met je vrienden. Het zal hen niet alleen inspireren om aan de slag te gaan met hun doelen, maar het geeft ook extra ondersteuning. Laat je vrienden weten dat je een plan hebt om te beginnen met trainen voor een 10K, dat je toegewijd bent aan het stoppen van je onophoudelijke nagelbijtende gewoonte, of dat je acht glazen water per dag zult drinken. En wacht niet - ga nu aan de slag!
Een app downloaden
Er zijn tal van apps voor mobiele telefoons waarmee u uw voortgang kunt bijhouden. Als u aan het afvallen bent of aan een trainingsplan begint, probeer dan Verlies Het of Fitness gratis. Probeert u grip te krijgen op uw financiële schulden? Uitchecken Schuld afbetalen. Als je probeert af te kicken van een nicotineverslaving, probeer dan opgever. Er zijn apps voor zo ongeveer alles; dit is een goed moment om apps te verkennen, te downloaden en uit te zoeken hoe u ze kunt gebruiken.
Wat je ook wilt doen, het is een goed moment om er plannen voor te maken. Bouw momentum op zodat u er enthousiast over wordt, ondersteuning krijgt en klaar bent om uw resoluties te bereiken!
Meer gezondheidstips voor het nieuwe jaar
5 Gezonde gewoontes om dit nieuwe jaar mee te beginnen
Vasthouden aan je goede voornemens voor het nieuwe jaar
10 tips voor gewichtsverlies in het nieuwe jaar
