Wie wist dat je kerstcadeaus een fitnesstool kunnen zijn? Fitnessinstructeur Angeles Burke, die lid is van de National Physique Committee (NPC) en door Celsius gesponsorde atleet, heeft de perfecte vakantieoefening met die mooi ingepakte pakketten. 
Wie wist dat je kerstcadeaus een fitnesstool kunnen zijn? Fitnessinstructeur Angeles Burke, die lid is van de National Physique Committee (NPC) en Celsius gesponsorde atleet, heeft de perfecte vakantieoefening met die mooi ingepakte pakketten.
Vakantiepakket Pop Squats
Laat de feestdagen geen excuus zijn om je trainingen te staken in de hoop dat je in het nieuwe jaar opnieuw kunt beginnen! Angeles stelt voor om je kerstpakketten te plaatsen als een geweldige manier om je onderlichaam te versterken en je hartslag te verhogen. Haar pop squats kunnen overal worden gedaan. En als je kinderen hebt, garanderen we dat ze met je mee willen doen aan het fitnessplezier op vakantie.
Begin positie: Ga rechtop staan met je voeten recht onder je, benen licht gebogen. Een geschenk of een stapel geschenken in je armen houden. Span je buikspieren aan om je kern te ondersteunen.
Beweging: Spring omhoog en land in een gehurkte positie, laat je bilspieren laag zakken en houd de knieën in lijn met je heupen. Probeer je knieën niet naar binnen te laten knikken. Keer terug naar de startpositie.
Presteren: Herhaal dit voor 10 tot 20 herhalingen.
Meer veganistisch fitness tips!
