Met de focus van de samenleving op vrijwel onbereikbare schoonheid, kan het soms onmogelijk lijken om van je lichaam te houden zoals het is. Laat de media je niet naar beneden halen. Neem in plaats daarvan de tijd om je lichaam een beetje liefde te geven en vier het omdat het de prachtige creatie is die het is!
Bekijk je lichaam zoals je dierbaren dat doen
Maar al te vaak zijn de dingen waar we ons het meest zelfbewust over zijn precies de dingen die onze dierbaren het meest van ons houden. Als je ooit een verlies hebt wanneer je probeert om positief naar je lichaam te kijken, vraag dan iemand die dicht bij je staat wat over jou die persoon het meest aantrekkelijk vindt. De kans is groot dat je jezelf en je lichaam op een geheel nieuwe manier zult zien!
Accepteer de dingen die je niet kunt veranderen
Niets is belangrijker als het gaat om het lichaamsbeeld dan je lichaam te accepteren voor wat het is. Het lichaam van elke persoon is anders, en hoewel dieet en lichaamsbeweging de vorm op sommige manieren zeker kunnen veranderen, zullen er altijd delen zijn die gewoon op een bepaalde manier bedoeld zijn. Soms zal geen enkele hoeveelheid afslanken of gewichtheffen ervoor zorgen dat een bepaald deel van je lichaam er precies zo uitziet als je het bij iemand anders in een tijdschrift ziet, maar dat is oké. Het is belangrijk om je lichaam te vieren voor wat het is - een collage van erfelijkheid en levenservaring - en te leren houden van wat je is gegeven.
Bedenk waar je lichaam toe in staat is
Zonder je benen zou je niet over straat kunnen lopen om een vriend te bezoeken. Zonder je armen zou je in de bibliotheek niet naar je favoriete boek kunnen grijpen. En zonder je kont zou het heel veel pijn doen om op een stevige stoel te gaan zitten. Natuurlijk, er kunnen momenten zijn dat je zou willen dat delen van je een beetje groter of een beetje kleiner waren; dat is volkomen normaal. Maar je moet naar je lichaam kijken en het bedanken voor alles wat het voor je doet. Het ondersteunt je in je dagelijkse bezigheden en brengt je met relatief weinig klachten waar je moet zijn, en dat is iets om echt dankbaar voor te zijn.
Kijk naar jezelf en lach
De tijd nemen om te glimlachen kan je meteen opfleuren. En als je dat doet terwijl je naar jezelf in de spiegel kijkt, zie je misschien hoe mooi je werkelijk bent. Glimlach om dat litteken dat je al die jaren geleden hebt gekregen van boomklimmen, en grijns om dat eigenzinnige kuiltje in je buik, want ze zijn voor de lange termijn bij je, en daar is niets mis mee!
meer over schoonheid
Betere doe-het-zelf manis
Overnachtingstrucs om heerlijk wakker te worden
Waarom je huid baat heeft bij een serum
