Stap 1: Uitslapen
De kans is groot dat je de hele nacht aan het feesten bent geweest, dus nu heeft je lichaam wat tijd nodig om te herstellen. Als je het geluk hebt om de volgende dag niet te werken, sluit dan alle jaloezieën, zet je telefoon op stil en slaap hem op de ouderwetse manier uit. En als je eenmaal uit je slaap bent ontwaakt, neem dan een warm bad om je lichaam te kalmeren en de gifstoffen eruit te zweten.
Stap 2: Hydrateer jezelf
Nee, niet door meer sterke drank te drinken. Alcohol is een diureticum, wat betekent dat het ervoor zorgt dat uw nieren meer urine afgeven dan de vloeistof die u consumeert. Om je lichaam weer aan te vullen, drink je veel water en drankjes die rijk zijn aan mineralen. Sportdranken zijn perfect omdat ze rijk zijn aan elektrolyten. Een ander middel tegen een kater is het drinken van Pedialyte (ja, de therapeutische hydratatiedrank voor kinderen): het is rijk aan essentiële voedingsstoffen en mineralen waar je lichaam naar verlangt. Drink wat vlak voordat je naar bed gaat of zodra je wakker wordt.
Stap 3: Breng je maag tot rust
Als je buik de volgende ochtend aan het tuimelen is, laat dan wat Alka-Seltzer in dat hoge glas water vallen. De baking soda erin neutraliseert je maagzuur om het te helpen bezinken. Als dat niet genoeg is, probeer dan Bayer's Alka-Seltzer Morning Relief, die is gemaakt voor katers. Deze koolzuurhoudende tabletten bevatten 500 mg aspirine om uw pijntjes en kwalen te verlichten en 65 mg voor een boost van energie.
Stap 4: Eet vettig voedsel
Eerste dingen eerst: drink niet op een lege maag! Neem een groot stuk pizza of een sappige hamburger en frietjes voordat je drankjes gaat weggooien. Het vet zal je maag en darmen bedekken en je lichaam zal alcohol langzamer opnemen. In de ochtend rooien op een broodje bacon. Ook al is het laatste waar je aan denkt na een lange nacht iets anders in je lichaam te stoppen van drinken, blijkt uit onderzoek dat de aminozuren in het spek de door alcohol veroorzaakte kunnen helpen verlichten symptomen. Welke problemen kan bacon niet oplossen?
