Wat betekent genezen voor jou? Hoeveel invloed heeft de geest op uw vermogen om te herstellen na een ziekte, een operatie of een verlies? De geest-lichaam verbinding is al vele jaren bestudeerd en gedocumenteerd. Onderzoek toont aan dat er een correlatie bestaat tussen het verlangen om te genezen en daadwerkelijke genezing - en kan worden versterkt als de geest op een positieve manier naar dat doel wordt toegewerkt. Hier leest u meer over hoe u uw geest kunt gebruiken om uw lichaam te genezen.
Lachen is het beste medicijn
We hebben allemaal het oude gezegde gehoord dat: gelach is het beste medicijn - en het blijkt dat dit vaak gehoorde advies wetenschappelijk bewijs heeft om het te ondersteunen. Bij de Kanker Treatment Centers of America, lachtherapie is slechts een onderdeel van de geïntegreerde kankerzorg die wordt aangetroffen in CTCA-ziekenhuizen.
Borstkanker overleven met gevoel voor humor >>
Gezondheidsvoordelen van lachtherapie
"Er zijn zowel psychologische als fysieke voordelen aan lachtherapie", zegt Katherine Puckett, PhD, nationaal directeur van de lichaamsgeneeskunde van de kankerbehandelingscentra van Amerika. “Samen lachen zorgt ervoor dat mensen zich meer verbonden en gesteund voelen, en het biedt afleiding in moeilijke situaties. Ik heb patiënten aan het einde van de Laughter Club horen zeggen: 'Ik heb het afgelopen uur niet eens aan kanker gedacht!' "
Vier keer overlevende van kanker gaat ermee om door te lachen >>
Humor kan de feel-good hormonen en immuniteit verhogen
"Fysiek gezien kan lachen (d.w.z. het ervaren en uiten van vrolijkheid) endorfines verhogen, de 'feel-good'-hormonen die de stemming kunnen verbeteren en fysieke pijn kunnen verminderen", legt Dr. Puckett uit. “Dit is van bijzonder belang voor kankerpatiënten voor wie pijn vaak een belangrijk probleem is. Er is ook voorlopig bewijs dat het ervaren van vrolijkheid en gelach een boost kan geven aan het immuunsysteem.”
Voordelen van lachyoga >>
Meditatie: goed voor wat je scheelt
De verbinding tussen lichaam en geest speelt ook een grote rol in het werk van Dr. Dean Ornish, oprichter en voorzitter van de Preventive Medicine Research Institute en klinisch hoogleraar geneeskunde aan de Universiteit van Californië, San Francisco. Hij en zijn vrouw Anne, vice-president van het instituut, hebben uitstekende resultaten behaald met het gebruik van meditatie therapieën met hun patiënten.
Hoe te mediteren? >>
Liefde voor een lang leven
Volgens Dr. Ornish zijn gebrek aan liefde en intimiteit de oorzaak van wat ons ziek maakt, en ook wat ons beter maakt. “Verbindingen met andere mensen beïnvloeden niet alleen de kwaliteit van ons leven,” voegt hij eraan toe, “maar ook de kwantiteit van ons leven – dat wil zeggen, onze levensduur en onze overleving.”
Intimiteit is goed voor het hart >>
Gezondheid is een gemoedstoestand
Ons lichaam neemt signalen van onze geest op en kan vervolgens onze fysieke conditie dienovereenkomstig beïnvloeden. Zelfs voor degenen die misschien niet veel waarde hechten aan het metafysische, is de verbinding tussen lichaam en geest constant in het spel, of je het nu leuk vindt of niet.
Fitnesstrend: verbinding tussen lichaam en geest>>
Psychologie van genezing kan je leven redden
De psychologie van genezing ligt in het vermogen om je geest te richten op: Gezondheid, blijheid en succesvolle reparatie. En wie weet? Het zou zomaar je leven kunnen redden.
Meer over de voordelen van meditatie
Mindfulness-meditatie-oefening om stress te verlichten
Christopher Lee May neemt je mee door deze mindfulness-meditatieoefening. Het is een eenvoudige maar krachtige oefening die iedereen kan doen. Als je op zoek bent naar een ontspannende meditatie, is dit perfect - geniet ervan.
Meer over de verbinding tussen lichaam en geest
- Fitnesstrend: verbinding tussen lichaam en geest
- Trainingsopties die goed zijn voor lichaam en geest
- Yoga is gunstig voor lichaam en geest
