Wendy Ida kan 37 burpees in één minuut doen.
Dat is best verbazingwekkend voor iedereen - burpees worden rechtstreeks uit de hel gestuurd - maar het is vooral geweldig omdat Ida 64 is.
Meer: Als je denkt dat sporten saai is, probeer dan te trainen in een levensgroot arcadespel
De moeder en oma vielen in de loop der jaren 80 pond af en deden op 57-jarige leeftijd mee aan haar eerste bodybuildingwedstrijd. De ontluikende fitnessster ziet er geweldig uit, maar belangrijker nog, ze wil een inspiratie zijn "voor iedereen die zegt: 'Ik ben te oud en kan het niet'" zij zei Inside-editie.
Bekijk dit bericht op Instagram
Een bericht gedeeld door Wendy Ida (@wendyidafitness)
"Doe een beetje oefening en werk je omhoog en accepteer geen nee als antwoord."
Hoewel de meeste artikelen over Ida - en over elke vrouw die hun lichaam heeft getransformeerd - zich richten op uiterlijk, is dat verre van het belangrijkste. Het belangrijkste? Je goed en zelfverzekerd voelen - en de gezondheidsvoordelen behalen die voortvloeien uit actief zijn.
“Ik ben 64 en in de beste vorm van mijn leven,” vertelde ze aan Metro.
Zoveel mensen gaan er ten onrechte van uit dat er een leeftijdsgrens is om geweldig te zijn. Niet zo... zelfs niet een beetje.
Meer:Superleuke slackline-workout maakt je vermoeide oefeningen weer nieuw
Neem bijvoorbeeld Shirley Webb. De 78-jarige grootmoeder is ook een badass in de sportschool en deadlift regelmatig 225 pond en heeft verschillende records. Je zou aannemen dat ze sinds haar geboorte aan het tillen is, maar de vrouw uit Illinois nam pas twee jaar geleden een gewicht op.
Bekijk dit bericht op Instagram
Een bericht gedeeld door House of Highlights (@houseofhighlights)
"Ik heb zo'n opmerkelijk verschil in mezelf gezien", vertelde Webb aan Vandaag.com van haar lift sinds ze ijzer als hobby heeft aangenomen.
En dan is er Patricia, een powerlifter die net op het populaire Instagram-account GirlsWhoPowerlift staat.
"Ze begon ongeveer 3 jaar geleden met tillen", luidt het bijschrift. “Afgelopen zaterdag, tijdens haar 3e ontmoeting, plaatste ze de 1e en beste lifter in het 2016 Maine State Power Lifting Championship in de Master-divisie. Ze is 50 jaar oud. Ze sloeg een squat van 303 pond, een bank van 170 pond (press) en een deadlift van 358 pond.
Bekijk dit bericht op Instagram
Een bericht gedeeld door GirlsWho PowerLift (@girlswhopowerlift)
Dit zijn voorbeelden van vrouwen die de leiding namen over hun leven - en gezondheid - en daar de vruchten van plukken. Ze doen niet wat anderen denken dat ze zouden moeten doen; ze doen wat ze willen doen.
Meer: De waarheid over de krantenkoppen die workouts van één minuut aanprijzen
"Als ik naar de sportschool ga en aan het trainen ben, voel ik me zoveel beter dan toen ik naar binnen ging, en ik voel me gewoon zo goed. Ik voel me geweldig', vertelde Webb ESPN waarom ze doorgaat met trainen op 78-jarige leeftijd. "Ik had een dame die in de sportschool kwam en zei: 'Ik zag je video en ik besloot naar beneden te komen en lid te worden van deze club.' Dat geeft me een goed gevoel."
