Ken jij iemand die kan eten wat ze wil, maar zij niet? lijken om wat aan te komen? Mager vet is echt, en hoewel het een geweldig cadeau kan lijken dat iedereen zou willen, is het dat echt niet.
Toen ik jong was, was ik best mager. Ik hoefde me nooit zorgen te maken over gewicht of calorieën of de twijfelachtige inhoud van het voedsel dat ik at - als het goed smaakte, at ik het. Hoewel we niet veel vet of suikerhoudend voedsel in huis hadden toen ik opgroeide, zocht ik het toch uit, en toen ik verhuisde, werden die gewoonten intenser. Ik had het geluk dat ik zo'n geweldig metabolisme had, want hoewel ik enigszins actief was, oefende ik niet per se. En "dun" bleef ik. Waren mijn vrienden jaloers? Mogelijk.
Het blijkt dat ik echt geluk heb gehad, maar niet op de manier waarop ik dacht dat ik al die jaren geleden was. Ik had geluk omdat ik geen gezondheidsproblemen kreeg toen ik jong was, ondanks mijn slechte eet- en bewegingsgewoonten. Nu ik een volwassen volwassene ben, is mijn jeugdige metabolisme verdwenen en leer ik nu wat ik zou moeten hebben heb mezelf toen geleerd: ik moet goed nadenken over alles wat ik eet, want als ik dat niet doe, zal ik waarschijnlijk vroegtijdig overlijden dood.
Meer:Beste nieuws ooit: kaas is een geheim voor een betere gezondheid
Hoewel mager vet niet klinkt alsof het zelfs maar iets kan zijn, kan het dat zeker. Mensen die eruit zien alsof ze gezond zijn of die voldoen aan een of andere vorm van maatschappelijke norm van "dun", die een behoorlijke BMI hebben, die eruit zien als ze zijn in goede conditie en die eruitzien alsof ze een lang leven zullen leiden, kunnen diabetes type 2, hartziekte of een hartinfarct. Het is bedrieglijk, en hoewel het winkelen voor kleding een fluitje van een cent maakt, kan het uiteindelijk gevaarlijk zijn.
Meer:Plus-size model Tess Holliday herleeft het debat over gezond in elke maat
Een slecht dieet en gebrek aan lichaamsbeweging kunnen grote schade aanrichten aan je ingewanden, en het kan ook de belangrijkste onderdelen vernietigen. Dus hoewel je misschien jaloers bent op je vriend die Big Macs kan verpletteren zonder je zorgen te maken over haar taille, realiseer je je misschien niet de chaos die erin zit. Zo'n dieet werkt om je ingewanden te versterken met visceraal vet, die vitale organen kunnen omringen (en in feite bedekken). Dus hoewel je dit soort vet niet echt kunt zien of voelen, is het er, zelfs als de drager dun lijkt.
Het moraal van het verhaal? Gewicht mag niet de enige focus zijn van een gezonde levensstijl. Hoewel dunner zijn misschien een doel is, zou het ook een doel moeten zijn om je interne organen van schadelijk vet te ontdoen. En hoewel niet alle gezondheidsproblemen te voorkomen zijn, kunt u uw kansen om op jonge leeftijd ziek of dood te worden zeker verkleinen.
Meer:6 'Training voor je lichaamstype'-regels waar je naar moet leven
Dus ja, mager vet is een lichaamstype. En niet alleen dat, maar het is er een die je uiteindelijk kan doden. Het goede nieuws is dat je er iets aan kunt doen, waardoor dit een veel vrolijker onderwerp is dan het anders zou zijn. Eet goed en beweeg meer en je dagen van mager-vet zijn voorbij.
